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          減肥吃什么東西比較好？
          
		
          
		    changweiyan
			
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          感謝問題邀請減肥食物。我是邱正宏醫師，小S等明星瘦身塑形導師。
          

          減肥期間很多人不吃面食主食，其實這是不對的，我不建議吃米飯、饅頭、面條這些主食，但是可以用全面面包、糙米飯、粗糧飯代替減肥食物。這些主食膳食纖維豐富，含有很多抗性淀粉，不容易被小腸吸收，所以是減肥期非常好的主食替代品。
          

          另外，在肉食選擇上，建議選擇吃白肉，比如雞肉、蝦肉、魚肉減肥食物。蔬菜多吃白菜，芹菜，冬瓜等蔬菜。水果可以吃蘋果、西紅柿、番石榴哦。
          

          加油減肥食物！祝你瘦身成功！
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #減肥
        		        		    #東西
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