本文1134個字花減肥，8張圖片，1首音樂，看完它只需要2分鐘
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很喜歡一句話叫
“自律者自由”
現在總算是悟出真諦花減肥了。。
天氣一下子暖了起來
我把夏天衣服都翻出來了
這件胳膊顯粗
這件又肚子露肉
那件根本就穿不進去
這個冬天到底胖了多少啊。。。
于是忍無可忍的我
寫了一套瘦身計劃~
除了早上跑步晚上散步外
大部分時間都是上班上班上班
我便腦補了幾款瘦身花茶
這樣時時刻刻都在減肥啦~
現在分享給你喲~
葛 根 茉 莉 花 茶
葛根具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調理腸胃，讓腸胃更通暢，這款飄著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身功能，長期堅持飲用，皮膚也會變得細嫩白皙。
材料花減肥：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
口感：嗯。。紅豆再加茉莉花味~
檸 檬 消 脂 茶
檸檬草具有有健胃、利尿、祛除胃腸脹氣，幫助消化。滋潤肌膚有助于女性養顏美容之用。玫瑰花具有強肝養胃，活血調經，潤腸通便之效。
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖。
做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
功效：幫助消化，潤腸通便。
口感：喝起來涼涼的，又有點酸酸噠~
桑 葚 茶
桑葚具有補益肝腎，滋陰養血，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌功效。桑葚粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。
材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
口感：酸酸甜甜就是我~
洛 神 花 茶
洛神花茶有美容、瘦身、降壓之功效，特別適合女性飲用。洛神花含味酸，維生素C，接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分，有益于平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用。
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅）
做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。
功效：可以消除油膩、補氣滋潤。
口感：清新自然不膩~
菊 花 普 洱 茶
菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。具有散風熱、平肝明目的作用。
材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
口感：略苦，不過為了減肥拼了。。
為了不再徒傷悲
小伙伴們趕快行動起來吧~
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