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在辦公室工作的人都有同樣的一個毛病，就是容易肥胖，因為長時間的久坐，造成自己的身體有明顯的問題出現，所以上班族減肥就變得法非常的迫切，因為在辦公室工作，有很短的時間要鍛煉，那么到底在辦公室如何有效瘦身上班族如何減肥最好1上班族如何減肥1放松頸肩部坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使。
白領減肥的首要任務是了解發胖的原因，只有找準原因，才能有針對性地采取措施，讓減肥更加有效白領增肥主要有五大原因首先，貪吃甜食是導致發胖的重要因素之一甜食中的糖分消化速度快，容易讓人感到饑餓，從而不自覺地攝入更多熱量其次，無節制地吃水果也是增肥的“元兇”水果雖然營養豐富，但同樣含有。
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