減肥食物排行榜
18種食物讓你越吃越瘦
1 紫菜——紫菜除了含有豐富的維生素a、a1及a2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效減肥食物。
2 芝麻——芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝和微循環，減肥收腰就輕松得多減肥食物。
3 香蕉——香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內的積聚，是減肥中的理想食品減肥食物。
4 蘋果——蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量較其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分減肥食物。
5 紅豆——紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪減肥食物。
6木瓜——木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚減肥食物。
7 西瓜——它是水果中的利尿“專家”，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會長胖減肥食物。
8 竹筍——低脂、低醣、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃減肥食物。
9 西柚——西柚卡路里非常低，多吃也不會肥胖，但它還含有豐富鉀質，有助減少體內脂肪和水分的積聚減肥食物。
10 魔芋——魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是減肥必食之物減肥食物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。
這種神奇般的食物，有體內“清道夫”的美稱，吸納和排除體內毒素頗強減肥食物。
11 菠菜——因為它可以促進血液循環，這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用減肥食物。
12 西芹——西芹一方面含有大量的鈣質，可以補“腳力” ，另一方面含有鉀，可減少下半身的水分積聚減肥食物。
13 花生——花生含有極豐富的維生素a2和煙堿酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次還可以消除下身脂肪肥肉減肥食物。
14 奇異果——亦稱：獼猴桃，它除了維生素C是其的強項外，其纖維也十分豐富減肥食物。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15 菠蘿——菠蘿中富含 蛋白質分解酵素，能分解魚、肉類，適合吃過大餐后食用減肥食物。
16 雞蛋——雞蛋內的維生素a2有助去除脂肪；此外，它蘊含的煙堿酸及維生素a1還有利去除下半身的肥肉減肥食物。
17 陳皮——陳皮除了能幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積減肥食物。
18 西紅柿——吃新鮮的西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳減肥食物。
但我總覺得指望這個減肥效果達不到理想的狀態吧減肥食物，我從“季季a瘦減肥網 ”上購買的減肥產品,效果不錯,比較輕松地就減下來了
