跳繩可以減身體哪部分的肉呢跳繩減肥？
身體上的脂肪啊，跟生活中的池塘很像跳繩減肥。它們都有一個水平面，池塘抽水的時候，這個水平面逐漸下降，水淺的岸邊會先露出水面，水深的中間在最后都可能剩點水抽不掉。
身體減脂就是這么一回事，想象有一灘水潛伏在你的皮膚下，你再怎么捏它打它，這水也不過是被擠到別的地方去了，打完捏完脂肪會流回來，不增也不減跳繩減肥。唯一讓脂肪減少的方法就是像抽水那樣，用運動消耗它、用飲食控制不讓它增加。
這樣水淺的地方：手臂、臉、胸部、背部這些地方的脂肪會很快減少，水深的地方：腹部、臀部、腿部，這里的脂肪也會慢慢減少，但很難全部減掉跳繩減肥。
那回到主題，跳繩減哪里呢？卷腹減哪里呢？跑步減哪里呢？俯臥撐、引體向上、臥推、深蹲、硬拉，這些減哪里呢？答案都是一樣的，先減脂肪淺的地方跳繩減肥。不管你怎么運動，本質都是消耗能量，脂肪都是在慢慢降低水平面，不會從池塘的中間先減起的。
因為脂肪就是一個整體啊跳繩減肥。
不過肌肉組織卻是分開的，運動時主要使用的肌肉組織越多越大，那么單次運動能堅持的時間就越長，消耗的能量就越多跳繩減肥。這就是跑步和游泳之類的全身運動是減肥首選的原因。
而跳繩，雖然也是腿部發力，但卻是比較小的小腿肌肉發力，支撐的時間不夠長，很快就會累到跳不起來，運動量小減肥速度就會慢一點跳繩減肥。
