當然可以減肥。可樂雖然含糖，但是糖分本來就是人體需要的東西，如果缺少糖分，反倒是對人體健康不利，只要控制劑量，不要喝大量的可樂即可。其實不光是可樂，一些脂肪淀粉含量高的食物也是必不可少，如果減肥只吃一些所謂的低脂肪低油低淀粉的食物，表面上覺得是健康的，實際上卻沒有考慮這些東西本來就是人體需要的東西，減少了體重，卻沒有關注身體的需要，再健康的飲食理念，也不能低估人體千萬年的進化，所構成的身體是需要多種營養的。當然，還是注意攝入量不要太多。說到減肥，其實關注一個最基本的能量攝入和能量消耗的平衡。就如上述所說的可樂、肥肉等食物，對于很多重體力戶外勞動者來說，他們的攝入量遠遠超過很多要減肥的人，可是這些體力勞動者的身材或是健康程度缺往往好于他們。也就是說，減肥最重要的是要有足夠的能量消耗，或者說是足夠的運動。否則，即使每天的飲食都是低糖低脂，也是無法獲得健康的身體，或是滿意的身材的！
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