1、魔芋制品，云貴川地區(qū)生產(chǎn)魔芋，其他的地方就比較少見(jiàn)了，人們將魔芋做成魔芋豆腐進(jìn)行烹調(diào)，魔芋的熱量是很低的，適合減肥的人群食用，而且有很強(qiáng)的飽腹感減肥食物。
2、土豆，土豆是很常見(jiàn)的一種食材，大家可以水煮后然后在沾取調(diào)味料食用，其他什么食物也不吃，吃一段時(shí)間以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重會(huì)下降減肥食物。
3、玉米，玉米有著潤(rùn)腸通便的功效，而且是一款很適合代替主食的食材，減肥期間一日三都吃玉米的話，很多人都能夠接受的，大家最好吃水煮玉米熱量低減肥食物。
4、燕麥片，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何調(diào)味的燕麥片，大家用燕麥片代替主食，是很好的一個(gè)減肥方法，大家在煮制燕麥的時(shí)候可以搭配一些小菜食用減肥食物。
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