很高興能夠回答你的問題，首先明確一下減肥期間，減肥餐就是正餐減肥餐。
如果你想盡可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間減肥餐。吃早餐的最佳時間是上午7點后不久。午餐要在中午12點30分到1點間。晚上7點后吃晚餐對減肥具有不良影響，所以最佳時間在晚上6點到6點30分間。
早餐是一天中最重要的一頓飯，要保證足夠的蛋白質攝入，每天吃早餐有助于控制熱量攝入減肥餐。午餐要口味清淡，從來不要跳過午餐。晚餐必須早吃，才能把減肥最大化，因為人們晚上活動較少，這就意味著額外熱量更可能轉化成脂肪。關鍵是晚餐不要超過午餐的卡路里攝入量。跳過任何一頓飯都會令減肥更加困難。像國王一樣吃早餐，像王子一樣吃午餐，像乞丐一樣吃晚餐。在夏天這個美好的季節，希望朋友們減肥成功。
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