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          中老年減肥操有效果嗎
          
		
          
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          中老年減肥操有效果嗎
          

          1、中老年減肥操有效果，因為也是屬于運動的一種，只是效果不是非常明顯減肥操。建議您平時也應該少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，配合適當的運動。是能夠起到減肥作用的。做減肥操對身體是好的，其實也是相當于跳舞之類的健身運動。
          

          2、跳操和廣場舞是一種很好的運動方式，很適合中年人減肥操。多呼吸，戶外新鮮空氣，不僅可以促進身體代謝循環，也可以達到神清氣爽的作用。但是任何一種減肥方式，都需要長期的堅持，才會達到理想的效果。
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #中老年
        		        		    #減肥
        		        		    #效果
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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