作為一個資深不愛吃飯黨，推薦以下減肥餐。
1、酸奶減肥餐。飽腹感很強，不建議多喝，胃不好的人不建議空腹喝。
2、水果減肥餐。蘋果就不錯，夏日會選擇桃子。西瓜不行，容易餓。
3、蘇打餅干減肥餐。太平的蘇打餅干，一包四片，半包就可以。
4、速溶飲品減肥餐。豆漿，紫薯山藥粉，紅豆薏米粉。可以選擇加糖的，畢竟代餐，不要太在意那點糖分。
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