可以肯定的告訴你，適當(dāng)?shù)某源资强梢詼p肥的，但不要過量，因為一次性攝入醋過多容易引起胃部不適減肥。
牛奶加醋減肥法
牛奶里加一些醋能成為驚人的減肥食品，下面了解一下對恢復(fù)疲勞和減肥有特效 的牛奶加醋減肥法減肥。
制作加醋牛奶的方法
在200ml的牛奶里加上3大勺醋，加醋的時候應(yīng)該一邊均搖一邊一點一點地加減肥。這樣牛奶就會成為成塊的粘液，就像酸奶一樣，味道也和酸奶差不多，如果你喜歡甜味，就可以加一些蜂蜜，或者還可以加一些冰或放在冷凍室里作冰泥狀再食用。
方法:早上吃平時飯量的一半，然后喝加醋牛奶;中午不要過量;晚飯省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶減肥。
★減肥效果
1. 排除脂肪的作用 醋能起到排除體內(nèi)膽固醇或中性脂肪的作用，因此對防止肥胖有很好的效果減肥。
2. 對便秘有特效 加醋牛奶能活躍腸功能，因此起到促進便通的作用減肥。能解決便秘皮膚也能好起來，肥胖自然也能減少。
3. 防止發(fā)腫，能讓你變得苗條 加醋牛奶有排除體內(nèi)殘留物的效果，而且可以調(diào)節(jié)體液，排除殘留物，防止發(fā)一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法減肥。它易于購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這里有方法
在日常飲食規(guī)律不變的情況下減肥，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法:
1.早餐前20分鐘空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
現(xiàn)在介紹給所有想變得更苗條更漂亮的美眉，值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的減肥。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整。
我用這種方法在1個月時間減了10多斤了,是個不錯的方法.值得推薦.
注意:一定要堅持!
