如果從減肥減體重的角度來(lái)說(shuō)，兩個(gè)都OK的減肥操。但是如果想減肥的適合追求形態(tài)美的話(huà)，我建議是鄭多燕。
很多時(shí)候，體重輕的人，身材不一定是勻稱(chēng)的減肥操。然而，即使是稍微胖一點(diǎn)的、、身材勻稱(chēng)的人會(huì)比她/他顯得更好看。以前有兩個(gè)同學(xué)是通過(guò)慢跑來(lái)減肥的。一個(gè)是女同學(xué)，一個(gè)是男同學(xué)。男同學(xué)那個(gè)是兩個(gè)月一天跑幾十圈操場(chǎng)，只吃香蕉，然后瘦了四十斤。因?yàn)槭萘颂啵哉麄€(gè)人是都瘦了。女同學(xué)是確實(shí)瘦下來(lái)了，但是因?yàn)槭窃谇啻浩冢赡苓€是瘦得不夠多，就腿很細(xì)，上半身比較大，基本保持不變。
對(duì)于減肥的人而言，其實(shí)減肥很多是為了更好看，更健康減肥操。我認(rèn)為還是勻稱(chēng)的體態(tài)會(huì)更美麗。
當(dāng)然，青春期只要不要過(guò)于肥胖，少年們應(yīng)該想的是長(zhǎng)高而不是減肥減肥操。一個(gè)優(yōu)質(zhì)的胖子是需要皮膚健康白皙、身材均勻、臉色健康。如果為了減肥丟了健康的臉色、勻稱(chēng)的身材，也是不適合的。現(xiàn)在鼓勵(lì)健康健身，減肥也講究多種方式結(jié)合，不需要只慢跑或只做鄭多燕或只節(jié)制飲食。過(guò)猶不及，選擇飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式，運(yùn)動(dòng)多樣的方式，才不會(huì)因?yàn)楣?jié)食傷了身體，跑步傷了關(guān)節(jié)，跳鄭多燕傷了膝蓋。
