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          減肥餐需要每餐吃碳水嗎？
          
		
          
		    changweiyan
			
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          必須要吃的，碳水化合物是人體必需的三大元素之一，還有蛋白質和脂肪，這幾個元素人體缺一不可減肥餐。
          

          碳水化合物是我們飲食結構中占比最大的一種食物，適量的碳水攝入可以儲存和供應人體運動的熱能，維持大腦的動能所需能源，還能調節脂肪代謝，提供膳食纖維減肥餐。幫助省身體節約蛋白質，還有解毒功能。幫助胃腸道的消化和吸收。
          

          不過減肥的人要適當控制，盡量吃一些沒有精加工的主食，包括一些粗糧和薯類都可以代替主食，飽腹感也比較好，有助于你的減肥道路更加順暢減肥餐。
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #每餐
        		        		    #減肥
        		        		    #需要
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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