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          鄭多燕減肥操有用嗎？要跳多久才見(jiàn)效
          
		
          
		    changweiyan
			
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          鄭多燕減肥操有用嗎<strong>減肥操</strong>？要跳多久才見(jiàn)效
          

          適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助就達(dá)到減肥效果，一般人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1個(gè)月就可以有很明顯的效果減肥操。
          

          減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運(yùn)動(dòng)外，還在于它是全身運(yùn)動(dòng)，不會(huì)加重身體的局部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腿粗或臀部肥大等負(fù)面影響，而且可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，加強(qiáng)身體的柔韌性減肥操。長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以起到減肥的作用，還能調(diào)理肌肉，使曲線更加優(yōu)美，精神狀態(tài)也更好。
          
		    	
          
        	        		標(biāo)簽：        		    #見(jiàn)效
        		        		    #多久
        		        		    #有用
        		        		    #減肥
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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