所謂7日減肥的食譜大多是減少碳水化合物的攝入量以此來打到減肥的目的減肥食譜。
您這個七日減肥食譜可以有很多種減肥食譜，比如：
黃瓜雞蛋7日減肥食譜（一日三餐一根花瓜一個水煮蛋）
西紅柿7日減肥食譜（在減少碳水的9上每餐加入西紅柿）
低碳7日減肥食物（早餐全麥面包＋水煮蛋＋青菜減肥食譜，午餐雞胸肉／牛肉／蝦＋菜，晚餐同午餐，只是減少肉類增加蔬菜類）
這樣的減肥食譜有很多種，其核心重點就在于減少碳水化合物及糖分的攝入從而達到減肥的目的減肥食譜。
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