1、早餐：清蒸雞蛋羹一份2、午餐：雜糧米飯一小碗，搭配營養的紫菜湯一份，清炒青椒土豆絲一份減肥餐。3、晚餐：水煮蝦8只，搭配蔥燒豆腐一小份，白焯青菜一份，營養充沛并且飽腹感極強，讓學生有更好的精力去應付學習。4、學生正是長身體的時候，因此千萬不能因為盲目減肥而節食不吃，身為家長務必要合理地安排自己孩子的一日三餐，讓他們在合理的飲食調理當中成功瘦身。
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