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          鄭多燕減肥操一周能瘦多少斤？我現在120斤，一周能減到110嗎？運動前喝咖啡真的能不消耗體內的糖，
          
		
          
		    changweiyan
			
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          鄭多燕減肥操一周能瘦多少斤？我現在120斤<strong>減肥操</strong>，一周能減到110嗎？運動前喝咖啡真的能不消耗體內的糖，
          

          人體是糖氧化供能為主 脂肪蛋白質氧化供能為輔 空腹喝咖啡不能改變供能的順序 但可以刺激提高脂肪氧化的速率
          

          給您個建議 有氧前先做無氧 這樣瘦下來肉皮不會松弛 而且會有很性感的線條出來 用無氧把糖原消耗的差不多了 再做減肥操 會更快進入燃脂階段 控制一下飲食 少食多餐（保持高水平的新陳代謝） 少吃富含碳水化合物的食物 一個星期6-8斤應該沒什么問題
          
		    	
          
        	        		標簽：        		    #體內
        		        		    #消耗
        		        		    #咖啡
        		        		    #減肥
        		        		    #真的
        		        	    	
          

	
          

          

    


        	
	
          
    

          




          





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