吃什么可以快速減肥？我是真的不知道吃什么可以減肥，不過吃什么可以輔助減肥我是知道的，減肥的宗旨就是四字訣少吃多動，如果真的是要考慮到吃方面那就是得考慮這些減肥食物。
1：飽腹感強，目的是為了不挨餓，因為饑餓會降低基礎代謝率，會影響減脂，所以我們選擇飽腹感強的食物減肥食物。
2：熱量低，目的是為了攝取熱量不能過高，不然再怎么消耗都是無用功，因為……你吃的太多了減肥食物。
我們該如何選擇這類食物呢？1：粗糧麥片減肥食物，玉米啥的，
2：水果
3：蔬菜
總結一下吧：各種油炸食物可以不吃，各種飲料也可以不吃，碳水化合物，堅果什么之類的少吃，水果蔬菜酸奶，牛奶乳制品可以多吃減肥食物。三餐一定要吃，OK好了，覺得有道理的點個關注唄！
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