Q飯后喝酸奶能減肥？生活中一直都有飯后喝酸奶減肥的說法飯后兩小時左右，由于人體胃液的pH值會下降至3~5，此時喝酸奶，不；并相信酸奶能夠減肥“飯后喝酸奶減肥”也名列3月科普流言謠言TOP10的榜單其中，以某種水果和酸奶作為主要食材的“水果+。
因為我們喝酸奶時需要的蛋白質鈣質等營養成分，全部都是從生 g100 g，可以放心地用來做減肥代餐，越喝越胖？不存在的！無；盡量喝那些不含過多添加劑的酸奶 在選擇酸奶食品的時候要注意，盡可能不要喝那些含有大量乳化劑和增稠劑的酸奶可以用酸奶代餐但不要在飯后喝太多的酸奶 酸奶中的乳糖乳鈣以及蛋白質能夠提供飽腹感，所以在減脂期間可以用低糖酸奶來代餐并非所有的酸味奶就是酸奶 你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家其實，酸奶是指由牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上，還是屬于牛奶。
每天只喝酸奶可以減肥嗎
期飯后喝酸奶不僅不能減肥，還會胖酸奶既不能幫助腸道蠕動，也沒有助消化的酶，并不能促進食物消化，所以也不能幫助減肥。
一直流傳著“多喝酸奶能減肥”的傳言所以人們總是為之瘋狂可是大家知道酸奶的正確喝法嗎？而酸奶的作用又真的像傳言一樣那。
不過單純靠喝酸奶減肥并不可取，因為效果并不明顯想要減肥，需要加強體育鍛煉，同時要科學合理的飲食，不能暴飲暴食 電話07567。
10種人不宜喝酸奶
當然這個前提是我們喝酸奶能夠補充到益生菌要想減肥，需要減少攝入的能量，使得消耗的能量大于攝入的能量一般而言，100克。
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