我來回答這個(gè)問題:紅薯可以減肥嗎?
可能會叫你失望，這個(gè)問題是一個(gè)有爭議的問題:紅薯里富含膳食纖維這對于減肥無疑是很有效果的減肥。但是紅薯里的碳水化合物(糖)卻可以轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)的蓄積。現(xiàn)在還沒有任何資料能夠顯示，在這個(gè)相反問題上哪一方向占據(jù)主動位置。我國在食物劃分中薯類沒有作為單獨(dú)的一類去處理而是放在糧谷類之中。
現(xiàn)在我只能間接的回答你這個(gè)問題減肥。蔬菜中的黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物(糖)轉(zhuǎn)化為脂肪(等你到大學(xué)里就知道其中的原理了)。
建議:如果你很喜歡吃紅薯，只要吃紅薯的時(shí)候，再加上一根黃瓜就能夠?qū)p肥起作用減肥。
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