答：這種說法一針見血，我完全贊同，跑步減肥的確是治標不治本跑步減肥。
我們首先來做個類比，一個已經患上糖尿病的人，雖然注射胰島素可以降低血糖水平，但是，如果他（或她）管不住嘴，繼續每天吃大量的甜食，就無法從根本上控制導致血糖升高的源頭跑步減肥。注射胰島素對他（或她）來說就是治標不治本。相反，如果糖尿病人學會了控制飲食，養成了健康的飲食習慣，就可以從根本上避免血糖水平升高，甚至不再需要注射胰島素。
下面言歸正傳，我們來看看導致肥胖的根本原因是什么跑步減肥。
導致肥胖的根本原因就是我們攝入的熱量比消耗的熱量多，身體用不完，便把過剩的熱量轉化為脂肪儲存起來備用跑步減肥。
因此，對付肥胖的最根本方法，就是避免攝入過多的熱量，而不是吃飯的時候隨心所欲、胡吃海塞、毫不控制，然后，通過大量跑步等運動來消耗過剩的熱量跑步減肥。這和剛才舉的糖尿病人的例子如出一轍。
現實生活中，的確有很多人堅持這樣的信條：運動就是為了能更好地享受美食跑步減肥。乍看起來，這樣的做法似乎無可挑剔，其實，這種做法不僅不健康，而且不經濟、很低效。
*為什么說不健康：高脂肪、高糖、高鹽、高熱量的“美食”雖然能很好地愉悅味蕾，但對身體健康是不利的跑步減肥。很多慢性病，如心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，根本原因就是管不住嘴造成的。
*為什么說不經濟、很低效：這是與擁有良好健康飲食習慣相對而言的跑步減肥。只要養成了健康的飲食習慣，不需要大量運動就能保持很好的體形，避免肥胖。更重要的是，養成健康的飲食習慣可以從根本上遠離各種危險的慢性疾病，而不僅僅是不發胖。相比之下，一邊胡吃海塞，一邊跑步減肥，實在是太不經濟，太低效。
綜上所述，減肥最根本的方法還是養成健康的飲食習慣，從源頭上避免垃圾食品，避免過多的熱量攝入跑步減肥。靠跑步和大量運動來減肥治標不治本。
您好！我是《健與美》雜志社的編輯，很高興就這個問題與您及各位網友共同探討跑步減肥。以上觀點僅代表我個人的認識，若有不對的地方，歡迎各位網友批評指正，以便取長補短、共同進步，謝謝！
