牛蒡炒木耳
降糖降脂,排毒清腸,增加飽腹感,最宜減肥者食用減肥食物。
姜絲空心菜
涼血排毒,利尿除濕,減肥,提高免疫力減肥食物。
芹菜紅果泥
降血壓,降血脂,活血化瘀,消積化滯,適合飲食油膩、脾胃運化不佳的肥胖者減肥食物。
冬瓜紫菜豆腐湯
清熱利尿,化痰軟堅,消腫散結,適合高脂、水腫的肥胖者減肥食物。
魔芋辣白菜
減肥,降三高,解毒消腫,寬腸通便,抗癌減肥食物。
水果類的,黃瓜,蘋果,草莓,香橙,這些熱量少可以多吃減肥食物。
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