在坎坷的路上，扶掖而行的時候，要堅忍地咽下各自的冤抑和痛苦，互慰互勉，相濡以沫。我知道人和人之間沒法互相理解，大家都很忙，針也沒扎在別人身上，所以把那些還沒說出口的話消化在每一步走過的路上。
大家好我叫張裴萌，來自重慶，是一個高中老師，現在在休產假。我的體重152斤了已經，減肥已經成為家常便飯了，別人說我為了減肥命都不要了，干嘛這么拼，可是你們體會過一個胖子的感受嗎，每天穿著寬松的衣服，身上別的不多，肉最多，這樣的產后身材都快要讓我崩潰了，老公說你怎么這么胖了，太受打擊了，減肥是必須的。
對于我這樣肥胖我總認為少吃就會瘦了，我一天的飲食就是這樣安排的早上兩個雞蛋加上一杯牛奶，中午和晚上幾乎不吃，用水果來代替。堅持了14天雖然效果挺好的瘦了8斤，但是身體實在是受不了了，也就放棄了，總不能拿自己的生命開玩笑吧。節食不行我也試過吃藥，畢竟這樣的方法比較的輕松，不要那樣的遭罪，辭了不到一個星期我就出現了副作用，一身無力，從此我再也不敢這樣做了。
后來我認識了一個很有經驗減肥達人，老師跟我說起自己的經歷方法很科學不節食也不吃藥。堅持了1個月的左右，就瘦了18斤，后來我也堅持了下去，3個月減下52斤。
一種不吃藥，不節食，不運動，一月可瘦18斤的減肥方法！
準備好食材。2.將米淘洗干凈后放入電飯煲加適量水。3.選擇稠粥功能啟動電飯煲。4.南瓜打成泥備用。
5.米粥煮好后用勺子拌勻。
6.盛入碗中至8分滿。
7.上面鋪上一層南瓜泥抹平。
因為每個人的體質不同，肥胖的原因也各不相同，想要了解自己自身體質情況，以及更多健康瘦身方案微信 ddh9232，希望幫助你！
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