感謝您抽出· 來(lái)閱讀此文
更多精彩請(qǐng)點(diǎn)擊【閱讀原文】哦
↓↓↓
關(guān)注每天下午16:02分遼寧都市頻道失眠怎么辦如何快速睡吃什么藥的《健康一身輕 美食大數(shù)據(jù)》，給你不一樣的健康美食失眠怎么辦如何快速睡吃什么藥！
俗話說(shuō)，藥食同源
《健康一身輕 美食大數(shù)據(jù)》欄目聯(lián)合沈陽(yáng)市燕都哮喘病醫(yī)院廣泛征集民間食療秘方啦！
您有祖?zhèn)髅丶畣?strong>失眠怎么辦如何快速睡吃什么藥？
您有養(yǎng)生妙招嗎？
趕快撥打關(guān)愛(ài)熱線
400 002 4120
您就有機(jī)會(huì)參與《名醫(yī)食療》版塊的錄制，與大家交流您的養(yǎng)生秘籍！
最近有觀眾朋友就反映總失眠，并且經(jīng)常做夢(mèng)，最奇怪的是前兩天做的夢(mèng)都連上失眠怎么辦如何快速睡吃什么藥了，跟電視劇一樣，這咋回事??？沈陽(yáng)市燕都哮喘病醫(yī)院的楊老師指出，像這種失眠多夢(mèng)是心脾兩虛造成的：思慮過(guò)度和長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致心血不足和脾氣虛弱，心能主血，脾能生血，心脾兩虛時(shí)，血液生成不足，不能濡養(yǎng)心神，結(jié)果導(dǎo)致失眠。思慮過(guò)度，暗耗心血。楊老師還告訴我們這種失眠同時(shí)還會(huì)伴有心悸心慌，健忘，面無(wú)血色、無(wú)光澤，吃飯不香，提不起精神，容易疲勞，吃得不多卻會(huì)腹脹，并且有時(shí)會(huì)大便不成形。
那有沒(méi)有什么好的方子給這樣的人調(diào)調(diào)呢？楊老師給推薦一款酸棗仁粥。
酸棗仁20克
?。ㄋ釛椚剩?/p>
刺五加10克
（刺五加）
茯苓30克
（茯苓）
因?yàn)樗釛椚饰陡?、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。但是不適合:口干口苦、有實(shí)火、體內(nèi)有郁熱、腹瀉的人……益氣健脾，補(bǔ)腎安神。茯苓也有寧心安神功效。刺五加有助于安神助睡眠。
所以我們把這三樣共研成粉末，每次5-6克，一勺，睡前用溫水送服。
?。ū疚囊陨纤幏絻H供參考，使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生）
標(biāo)簽： #失眠怎么辦如何快速睡吃什么藥