偏方一
取酸棗仁粉20克、綠茶25克。每日清晨8時前沖泡綠茶20克飲服晚上睡覺失眠有什么好辦法，8時后忌飲茶水。夜晚睡覺之前沖服酸棗仁粉10克。
該治療失眠的偏方主要治療患有高血壓、心動過速、習慣性便秘以及哺乳期的婦女慎服。
偏方二
取紅棗5枚、枸杞15克、龍眼肉20克、粳米120克逐一洗凈晚上睡覺失眠有什么好辦法，加水煮成粥晚上睡覺失眠有什么好辦法，每日服2次（晨起空腹及晚睡前）晚上睡覺失眠有什么好辦法，常服效佳。
偏方三
取龍齒30克、茯苓15克、酸棗仁15克、柏子仁15克、知母15克，水煎服，每日2次，每次200毫升。該治療失眠的偏方可治療那些易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡的癥狀的失眠患者。
偏方四
取芡實、干龍眼肉各20克，粳米120克，去心蓮子10克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀晚上睡覺失眠有什么好辦法；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。
偏方五
炒酸棗仁、鮮百合各20g，茯苓、桂圓、枸杞、小麥各15g,提前24小時浸泡鮮百合,（菜市場有售）水煎炒棗仁，潷汁加兩碗水，加入其它剩余材料，熬煮40分鐘,每天喝兩碗，睡前一小時喝。3-7天即可見效。
如果覺得做法麻煩，可以取原材料相近的桂圓百合棗仁茶（袋泡茶），效果一樣，而且飲用更方便。
關于失眠，除了堅持飲用以上的偏方，日常生活還需保持愉悅的心情，避免過多的煩躁、焦慮等不良情緒。只有耐心跟時間，才能徹底的擺脫失眠。
標簽： #晚上睡覺失眠有什么好辦法