1入睡比較困難 一次兩次沒什么影響，長時(shí)間入睡困難的就是失眠了，有的人就算睡著了，睡得也很淺顯，稍微有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)都能驚醒失眠的癥狀還有，經(jīng)常從噩夢(mèng)中驚醒，自己還感覺整夜整夜的做噩夢(mèng)失眠的癥狀還有就是明明睡了。
睡眠不好的癥狀主要有失眠，入睡困難，睡眠期間容易驚醒且難以再次入睡，出現(xiàn)睡眠期間呼吸困難，在正常生活中出現(xiàn)注意力不集中，記憶力降低的癥狀長期睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，會(huì)出現(xiàn)精神和心血管系統(tǒng)的癥狀，例如精神。
人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學(xué)生每天應(yīng)睡89小時(shí)成年人每天需睡78個(gè)小時(shí)。
典型癥狀失眠障礙的主要癥狀表現(xiàn)為2個(gè)方面對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意上床后翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡夜里醒來好幾次，多在2次以上，醒來之后很難再入睡早上醒得早，比正常起床時(shí)間早醒30分鐘以上。
睡眠不足會(huì)引起什么癥狀1 變得笨拙 總是神不守舍做事遲緩常常手滑這或許并不是巧合，而是因?yàn)槟闼貌粔蛉嗽诨杌栌臅r(shí)候總是會(huì)更加緩慢和笨拙，反應(yīng)變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會(huì)有所下降，這就意味著。
2易餓 一整天都覺得，甚至怎么吃都不飽這可能也和睡不夠有關(guān)系短期睡眠會(huì)使體內(nèi)此法饑餓的激素增加這些增加的饑餓激素不僅會(huì)增加食欲，還會(huì)更加喜歡高糖高熱的食物3注意力無法集中 這是睡眠不足的最明顯表現(xiàn)。
失眠的癥狀有1入睡困難2不能熟睡3早醒醒后無法再入睡4頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)5睡過之后精力沒有恢復(fù)6發(fā)病時(shí)間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)7容易被驚醒。
睡眠不好通常會(huì)出現(xiàn)心情煩躁身體乏力困倦頻繁的打哈欠，而且還會(huì)伴有注意力不集中胸悶心慌記憶力減退等不良情況，有些患者會(huì)造成不同程度的入睡困難早醒多夢(mèng)等情況通過首先幫助睡眠的藥物來進(jìn)行治療，在晚上睡覺。
同理，考前熬夜不如好好睡一覺去考試4白天無精打采，睡眠不足最明顯的癥狀就是白天眼皮打架或者開車不眨眼所以，這個(gè)時(shí)候你可以喝咖啡來提神，但并不能從根本上解決問題5如果你不注意，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在5分鐘內(nèi)。
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