晚上睡覺磨牙的治療，要看是什么原因引起的如果是由于精神緊張引起的，可以在睡前聽一些放松的音樂，然后可以口服安定等藥物，使緊張的神經緩解下來，這樣就會避免磨牙如果是因為咬合關系不良，有個別的牙尖或者邊緣脊非常高引。
4可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙 5磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法 6減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量 7洗溫水澡 8寬待自己 9學習放松的方法，例如冥想或漸進式放松 那個姿勢，倒。
1補充營養如果營養缺乏如微量元素維生素鈣質缺失，容易引起肌肉收縮痙攣，會致使面部咀嚼肌不自主收縮，出現晚上磨牙現象可以通過補充營養，如維生素鋅等，來改善磨牙癥狀2晚餐減量由于睡前進食過飽積食以及。
而且在睡前還可以通過熱敷來幫助自己緩解磨牙這種壞習慣只要拿一塊熱水浸濕的毛巾擰干后敷在自己的上，下顎處，這樣來回幾次敷三分鐘左右，就能夠松弛人體咬合肌，人體咬合肌變得松弛以后就能緩解磨牙其次夜晚磨牙也和白天壓。
回答針對原因治療 較輕時可不做處理，注意休息除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等白天避免玩的過度興奮睡前讓精神松弛，不看刺激性電視片到醫院檢查腸道寄生蟲病寄生蟲的蠕動刺激了神經。
磨牙癥的治療方法有好多種，臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞減輕肌肉關節的癥狀為目的原則是阻斷病因，減少損害1 心理治療確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度消除緊張情緒，解除不必要的顧慮。
以上內容是關于如何改善睡覺磨牙，改善睡覺磨牙的四個方法介紹，睡覺磨牙如何改善問題的介紹，不管是成人還是孩子，當長時間出現磨牙情況時，都需要去醫院進行檢查是否身體缺乏營養物質或者是否有口腔疾病，及時進行治療，以緩解磨牙。
3睡前一定要刷牙，注意口腔清潔，如果有牙病要積極治療4調整心態，學會放松，不要讓自己處于長期緊張的狀態如果以上措施都沒辦法解決磨牙的話，只有一個最后的辦法就是去口腔科買一個咬合板，晚上睡前戴在牙齒上。
通過放松心情，不想煩惱事聽聽輕音樂舒適的床被改善睡眠環境，睡前不喝濃茶咖啡抽煙等興奮性食品適當喝點牛奶安神助眠，通過上述方法可以避免因心理因素產生晚間磨牙現象的發生矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙 去正規。
磨牙是睡眠障礙的一種表現它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經系統信息傳遞介質多巴胺，去甲腎上腺素等異常有關，也和患者的心理特征及承受能力有關，許多患者有探險，易疲勞，離群等傾向目前還沒有能完全停止發生磨牙的特異治療方。
夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果1消除緊張情緒 解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日12次，每次一片2養成良好的生活習慣 起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不。
1祛除肚子里面的蛔蟲 2睡覺磨牙多與情緒有關，是精神壓力和不良情緒的一種發泄民間療法較多，可將桔皮洗凈放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃一個桔子皮，連續三至四天則可見效也可以用蘆根泡茶飲來緩解中醫認為。
睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙多見于兒童，與多種因素有關1。
導致大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙寄生蟲類 腸道寄生蟲病也會引發磨牙最好白天去檢查下肚子里是否有蟲子，大人一樣是有的食物過量 睡覺前吃的太飽。
我覺得睡覺磨牙應當是一種長期病，我朋友磨牙好多年了，聲音還很大，真是煩不甚煩，而且成天頭昏腦漲的，自已也睡不好覺，后來找了一些方法，現在情況好多了基本上沒有了，如果聲音很大，你可以像我朋友一樣到牙科配一。
有時候歪床上，只想靠一靠稍微休息下，沒想就睡著了，也沒洗漱什么的那個姿勢，倒真是個問題了大概只是疲勞吧，過幾天會自然好的什麼時候該找醫生 如果經過一個月的自我治療仍沒有改善時，或當你懷疑磨牙是因為。
2咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮 定嘴巴 3熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會 4可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙 5磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法 6減少咖啡因。
如果患者有蛔蟲病，要徹底驅蟲如果純屬精神心理因素造成的，成人要做到勞逸結合，兒童則要注意白天不要玩得過于興奮和疲倦如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑對于胃腸功能紊亂者，應及時服藥調理。
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