并且要監(jiān)督他睡覺之前不要吃油膩辛辣的食物，以防止打呼嚕癥狀更加嚴(yán)重如果不是因?yàn)榉逝郑敲茨阈枰P(guān)心一下你的男朋友是不是身體不舒服，有沒有出現(xiàn)咽喉發(fā)炎或者鼻子發(fā)炎的情況，有的話就需要服藥了，藥物服用之后可以減輕；我的解決辦法是提升他的睡眠質(zhì)量作息時(shí)間要穩(wěn)定，堅(jiān)持健身三年，枕頭高度厚度要對(duì)，在家絕對(duì)都是過(guò)濾器后的熟水，有應(yīng)酬或聚會(huì)喝酒的話就要等酒勁過(guò)了再睡，總之不讓他感冒勾起來(lái)嗓子咳嗽就對(duì)了對(duì)這個(gè)問題他也覺得很；此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥側(cè)臥睡等都對(duì)打鼾都有一定的好處 2，打鼾的手術(shù)治療 要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法，如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進(jìn)行鼻部的手術(shù)，使鼻道通暢咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù)，該手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂；1建議側(cè)臥打呼嚕又叫睡眠性呼吸暫停綜合征，多見于身體肥胖的人，建議睡覺時(shí)采用側(cè)臥位，不要仰臥睡覺，如果睡眠過(guò)程中你老公又轉(zhuǎn)出仰臥，可以輕輕碰碰或是叫醒讓他側(cè)臥，打呼嚕的情況一般會(huì)緩解2戴上耳塞隔音耳塞；4側(cè)睡這是解決打呼嚕最簡(jiǎn)單的方法，也是比較有效的，特別是對(duì)于肥胖的患者，因?yàn)閭?cè)臥時(shí)候可以緩解肥胖引起的軟腭低垂舌頭肥大造成的呼吸道阻塞，所以患者平時(shí)應(yīng)該盡量側(cè)身睡覺。
這東西有幾種方法改善1盡量使自己不要太累累了容易打呼嚕 2如果肥胖的話，可以試試減肥 3睡姿，側(cè)睡 4開刀，全身麻醉，術(shù)后會(huì)再生，效果不是很好；他同意之后在進(jìn)行下一步第二去醫(yī)院檢查，看看有沒有什么辦法可以解決這個(gè)問題，一般都是氣管的問題第三那就是一個(gè)堅(jiān)持，每次他睡覺打呼嚕，你都把他叫醒，然后在打呼嚕在叫醒，反復(fù)時(shí)間久了，也有可能會(huì)改掉這個(gè)。
建議去醫(yī)院檢查后，確定引起打鼾的病因，可以進(jìn)行相關(guān)的手術(shù)治療，只要把堵塞的通道打開，打鼾自然痊愈物理方法治療目前市場(chǎng)上有好多阻鼾器，這些東西都能夠有效的緩解打呼嚕的癥狀通過(guò)放置在口腔中器械，使患者下頜固定在；打呼嚕其實(shí)對(duì)于生活的影響還是非常大的，一個(gè)人打呼嚕的話他自己是不知道的，但是和他一起生活的人，往往感受非常的深，由于對(duì)方打呼嚕，這些人往往在晚上睡不好，講長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)引起神經(jīng)衰弱，而且打呼嚕的人有的打呼嚕。
打呼嚕的解決辦法減輕體重肥胖者需減輕體重，以減輕咽喉部的脂肪所造成的氣道狹窄，雖然減少多余的脂肪可能無(wú)法治愈打鼾，但通常會(huì)緩解打鼾的癥狀戒煙戒煙可減少氣道炎癥或腫脹，改善氣道狹窄限酒避免睡前飲酒，避免；其實(shí)，不管是男性還是女性，在睡覺的時(shí)候都可能會(huì)有打呼嚕的表現(xiàn)出現(xiàn)打呼嚕的原因與多種因素有關(guān)，也許跟人體健康有關(guān)，也有可能跟睡姿枕頭喝酒疲勞肥胖等因素相關(guān)那么，睡覺時(shí)打呼嚕，應(yīng)該如何解決呢1調(diào)整。
根本方法是緩解他打鼾的情況以下介紹4種幫助你男朋友緩解打呼嚕的方法，拯救你的睡眠1睡覺前要放松精神 精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài)時(shí)，壓力過(guò)大時(shí)就會(huì)引起打呼嚕，如果白天的工作比較繁忙的話，睡覺前可以洗洗澡或者聽聽；可以試著讓男朋友睡覺換個(gè)姿勢(shì)，盡量不要窩著脖子通氣鼻貼也可以嘗試一下如果很嚴(yán)重的話，建議去就醫(yī)打呼嚕也是一種病，不容忽視；有時(shí)候我們會(huì)采用一些偏方，我記得我老公打呼嚕的時(shí)候我婆婆給他和一些花椒水，結(jié)果晚上睡覺的時(shí)候確實(shí)打呼嚕的聲音不是很大了還有可能是老公在外面工作太累了，所以，我覺得你應(yīng)該在老公快下班回來(lái)的時(shí)候應(yīng)該給老公準(zhǔn)備熱水；沒辦法治療的打呼嚕，你可以先忍半個(gè)月半個(gè)月之后其實(shí)也沒有什么太好的解決辦法，只不過(guò)到了那個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該也已經(jīng)習(xí)慣了在你男朋友的呼嚕中入睡，時(shí)間久了你可能會(huì)覺得這也是一種音樂生活中這樣的做朋友很多，只。
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