1古樂在選擇音樂時，首推的是一些久負盛名的催眠曲，其次，也可選擇國內治療失眠比較流行的一些曲目，如陽關三疊良宵梅花三弄等，古樂舒緩清心，可使病人心地清靜安然踏實緩緩入眠2音樂特色。
3Sleepsong 催眠曲Sleepsong是神秘園樂隊大地之歌專輯里的第六首曲子，由于節奏十分的空靈飄渺，能讓人產生心靈凈化和冥思的感覺，很容易就能達到催眠效果，讓人快速的進入夢鄉4Dream 13 這并不是一首曲子，而是。
幫助睡眠的音樂催眠曲1weightless，世界公認最放松的音樂，緩解心率，促使內心評價下來，快速入睡2哥德堡變奏曲，全曲32段，全部演出4080分鐘，聽著聽著就進入夢鄉了，嘴角微微翹起3勃拉姆斯的搖籃曲。
1雨的輕喃 落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了2哥德堡變奏曲 世界上。
3流行歌曲 推薦比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲，比如周杰倫費玉清王菲林俊杰鄧麗君楊鈺瑩等的歌一般女歌手的歌都比較輕柔，都有促進入睡的作用4小夜曲 小夜曲纏綿悱惻，讓人心醉，也有助眠效果比如。
我們要保證充足的睡眠，不僅要睡足時間，質量也是非常重要而進入深度睡眠的關鍵，是要身體和心靈都達到一個輕松的狀態因此放點輕松音樂不失為一個好辦法，睡前將心頭所有的煩惱拋掉，精神上盡量放松，放下一切雜念，清新。
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