睡眠周期是非快動眼睡眠階段和快動眼睡眠階段組成的睡眠周期的組成是，這兩個階段一般是90~100分鐘而針對非快動眼睡眠還有更細層次的劃分，非快動眼睡眠被分為4個階段入睡期淺睡期，熟睡期和深睡期其中入睡期和淺睡期是腦電波。
人們正常的睡眠結構周期分兩個時相非快速眼動睡眠期NREM和快速眼動睡眠期REMNREM與REM交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環(huán)往復，每夜通常有 4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘人類不同年齡的睡眠。
1入睡期是清醒和睡眠之間的轉換期，人非常容易醒來，約占睡眠總時間的10%2淺睡期此期容易覺醒，入睡困難者，常自行驚醒，約占整個睡眠期的50%3中睡期此期意識消失，不易覺醒，在每個睡眠周期約延續(xù)1小。
睡眠周期由非快速眼動周期和快速眼動周期組成非快速眼動睡眠又分為淺睡期輕睡期中睡期和深睡期4期，人的夜間睡眠，一般分5到6個周而復始的周期，每個睡眠周期約60分鐘～90分鐘然后進入快速眼動睡眠期，算是一個。
睡眠周期分為幾個階段？ 睡眠分為四個階段第一階段睡意來臨第一階段是一個較短的過渡期，一般僅持續(xù)幾分鐘時間腦電波開始從正常值a節(jié)律測量值為每秒8 ～ 12 個周波下降，肌肉開始放松，眼球開始翻動這一階段。
到早上的時候，睡眠的時間幾乎完全是在第二階段和異相睡眠期每天晚上的睡眠一般有4－5個周期，一個完整的睡眠周期一般持續(xù)90－110分鐘睡眠的這些階段從第一階段開始到異相睡眠結束，重復循環(huán)，異相睡眠結束后重新開始第。
人的夜間睡眠，一般分5到6個周而復始的周期，每個睡眠周期約60分鐘～90分鐘根據(jù)睡眠中腦電波肌電波及眼球活動的變化，睡眠周期由非快速眼動周期和快速眼動周期組成非快速眼動睡眠又分為淺睡期輕睡期中睡期和深睡。
通常只有5分鐘左右接著再回到NREM睡眠第二期，也即第二個睡眠周期的開始從第二個睡眠周期開始，δ睡眠逐漸縮短，而REM睡眠逐漸延長，每隔90分鐘左右為一個周期后半夜NREM睡眠第四期第三期越來越少，漸至第四期消失。
這第一個rem睡眠階段的生理表現(xiàn)眼球快速運動及心理表現(xiàn)做夢的強烈程度都是一夜間各個rem階段中最弱的一次第一個rem睡眠之后再進入nrem睡眠的第二期，意味著第二個睡眠周期的開始第二個周期中的睡眠一般要比第。
然而，如果一個人在淺睡期醒來，精神和體力比睡前要好的多有的人初次知道這件事，感覺可能很驚訝應該是誰的時間越長，休息的越好啊但是，自習想想，這種睡眠周期的現(xiàn)象是經(jīng)常體現(xiàn)在睡眠周期的組成是我們自己身上的比如，當你正在做夢。
睡眠分為五個階段入睡期淺睡期熟睡期深睡期快速動眼期一入睡期是睡眠的開始，昏昏欲睡的感覺就屬于這一階段這時腦波開始變化，頻率漸緩，振幅漸小二淺睡期開始正式睡眠，屬于淺睡階段這時腦波漸呈。
睡眠是由如下三樣過程組成的非快速眼動相睡眠快速眼動相睡眠周期性地交替出現(xiàn)非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠科學家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，非快速眼動相睡眠寫作NREM，而快速眼動相。
隨著睡眠時間延長，異相睡眠期逐漸延長，深睡眠期縮短到早上的時候，睡眠的時間幾乎完全是在第二階段和異相睡眠期每天晚上的睡眠一般有4－5個周期，一個完整的睡眠周期一般持續(xù)90－110分鐘睡眠的這些階段從第一階段開始。
根據(jù)睡眠中腦電波肌電波及眼球活動的變化，睡眠周期由非快速眼動周期和快速眼動周期組成非快速眼動睡眠又分為淺睡期輕睡期中睡期和深睡期4期，然后進入快速眼動睡眠期，算是一個睡眠周期結束，而后繼續(xù)啟動下一個睡眠周期研究。
睡眠有深度睡眠和淺度睡眠的區(qū)別，人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復幾個周期構成國際睡眠醫(yī)學學會將睡眠分為五個階段，大約在90~100分鐘的時間內(nèi)經(jīng)歷一個不同階段人們正常的睡眠結構。
標簽： #睡眠周期的組成是