中央人民政府國務院1951年8月6日關于改善各級學校學生健康中學生睡眠時間的決定中規定學生每日睡眠時間高等學校學生8小時中學生睡眠時間，中等學校9學生小時中學生睡眠時間，小學生10小時夏季酌量增加午睡時間教育部衛生部1979年12月6日中小學生衛生工作暫行規定草案。
中學生每天至少要保證睡眠時長應為8~10個小時不同階段的睡眠情況1幼兒和學前兒童這個階段中學生睡眠時間，孩子更活躍，睡眠對其成長也更重要1~2歲的幼兒，每天推薦睡眠時間為12~14個小時3~5歲，每天推薦睡眠時間為11~13個。
中學生正常睡眠時間一般是八個小時左右中學生正常睡眠時間一般是八個小時左右，但是有的中學生只需要睡到六個小時或者七個小時，而有的中學生則需要睡到九個小時但是，如果中學生睡眠時間超過了十個小時，第二天白天仍然感覺。
睡眠時間的長短也與壽命的長短有關一項大型的流行病學研究證實，過短的睡眠與過長的睡眠似乎都能影響人的壽命那么，人在不同的年齡階段到底睡多長時間才符合生理要求呢？一般來說，新生兒除了吃奶和換尿布以外，其余時間都在睡，每天睡。
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