Sound waves enhance deep sleep and memory
Posted August 25, 2017
Source: Northwestern University
一項來自美國西北大學的新研究稱，與腦波節奏同步的柔和的聲音刺激，比如瀑布聲，能極大鞏固中老年人的深度睡眠，并提高回憶詞句的能力。該研究已于3月8日發表在人類神經科學前沿上。
深度睡眠對于記憶力鞏固至關重要。但是人一旦步入中年，深度睡眠就會大幅度減少。科學家認為這是導致衰老過程中記憶力下降的主要原因。
在實驗中，聲音刺激顯著增加了受試者的深度睡眠和記憶測試中的分數。“這是一種創新，簡單和安全的非藥物治療方法，可能有助于改善大腦健康，”美國西北大學醫學院神經病學教授和睡眠醫學專家Phyllis Zee博士說。“這是一個增強老年人記憶力和減弱正常年齡相關記憶力下降的潛在工具。該研究發表在人類神經科學前沿。
在研究中，13名60歲及以上的受試者接受了一夜的聲刺激和一夜的空白對照刺激。空白對照刺激的程序與聲音刺激程序相同，但受試者在睡眠期間沒有聽到任何噪音。對于空白對照組和聲刺激組的每個試驗者在晚上和第二天早上都會進行記憶測試。在刺激后，空白對照組的回憶能力在早晨測試中通常提高了幾個百分點。然而，在粉紅噪聲刺激后，受試者的回憶能力的平均改善程度是其三倍。
老年人全部是從美國西北大學的認知神經病學和阿爾茨海默病中心招募。
慢波睡眠增強的程度與記憶改善程度有關，即使在老年時，慢波睡眠對于記憶仍然很重要。
Zee博士說，雖然西北大學科學家還沒有研究反復夜間刺激的對記憶力的影響，但在家庭中，這種方法是可以長期使用的一種可行的干預措施。
以前的研究表明，深睡眠期間的聲學模擬可以改善年輕人的記憶鞏固。但是還沒有在老年人群體中測試過。
這項新研究針對的是老年人，他們通過增強深度睡眠獲得了更多的記憶力，并使用了一種新型的音響系統來提高聲音刺激對老年人的有效性。該研究使用了一種新的方法，它可以實時讀取個人的腦電波，并在深睡眠期間精確的神經元通信實時鎖定溫柔的聲音刺激，每個人接受的都是精準而又個性化的刺激。
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該研究的共同作者喬瓦尼·圣托斯塔西（Giovanni Santostasi）開發了一種在慢波振蕩上升期間傳遞聲音的算法。這種刺激增強了神經元活動的同步性。在聲音刺激之后，老年受試者在睡眠期間的慢波增加。
目前需要更大的研究來確認這種方法的有效性，這個方法能夠提供給人們在家里使用，第一作者Nelly Papalambros博士說。在Zee實驗室工作的神經科學專業學生。“我們希望把它轉移到長期的家庭研究中。”
目前西北大學科學家在神經病學副教授Roneil Malkani博士和西北大學醫學睡眠專家的指導下，正在測試患有記憶障礙患者的睡眠研究中的聲刺激。目的是確定聲刺激是否可以增強輕度認知障礙患者的記憶力。
以往與威斯伯格西北部藝術與科學學院心理學教授肯·帕勒（Ken Paller）的合作研究中證明了輕度認知障礙患者的睡眠與記憶障礙之間可能有聯系。
編者按：
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標簽： #深度睡眠