半夜驚醒，最常見于白天工作和精神壓力比較大的神經衰弱和植物神經功能紊亂的患者，在夜間睡眠比較淺，聽到聲音后容易驚醒，同時伴有心慌氣短的癥狀對于中老年女性而言，多由于絕經期以及圍絕經期綜合癥，雌激素水平變化比較大。
失眠原因很復雜，大致可分為5種 1環境原因常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等2個體因素不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠3軀體原因廣義地說，任何。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡“小睡”這種小睡是指每天正式睡眠醒來后再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多我們特別強調的是，現在中小學生雖然說“減負”了，但是由于各種各樣的考試壓力，他們并不輕松。
比如有心事，或者說第二天有事情需要去做，心里惦記這種事情，就容易造成睡眠質量不好容易醒，這是正常的一種情況，沒有必要進行治療如果這種癥狀持續時間比較長，超過1個月以上，需要考慮到睡眠障礙的可能性如果伴有心煩。
有些人心里抗壓能力強，可能不會有很大的表現，還有一些人心理抗壓能力弱，就會體現在自己的睡眠質量，因此壓力大也是晚上睡覺經常醒來的原因之一，還有不要在白天受到什么驚嚇，一般的人受到驚嚇了，晚上就會不停的做夢，然后。
第二，可能是其他疾病引起的，比如前列腺比如胃難受，還有些疾病也是容易引起失眠的，比如體外傷晚上痛得厲害了，自然就醒過來了，我不是醫生，很多癥狀說得可能不到位，不一而足第三可能是疾病以外的原因，比如睡眠。
經常半夜醒來，尤其是在兩三點醒來，考慮是肝經有熱，對于肝經有熱，肝有熱是因為平常生活中吃了煎炸油膩食物，或者是脾氣暴躁的人，一旦發火，火邪走到肝經里，肝主要是疏泄，如果肝氣郁結在肝脈里，肝氣受邪，人就。
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