入睡困難失眠可以通過改善睡眠環境注意飲食避免睡前過于興奮應用藥物等方法進行治療1改善睡眠環境睡覺之前可將臥室的窗簾提前拉好，并關燈，如果對光線或聲音比較敏感，睡覺時可以佩戴眼罩或耳塞枕頭需要大小軟硬適中。
最好是多運動，鍛煉身體，如果沒有時間的話，就買紐崔萊倍益舒片，效果不錯，不過有點貴，實在不行買點維生素B6吧看看，千萬不要吃安眠藥，有依賴性，還有個偏方，看書背英語單詞。
神經衰弱的患者，可以遵醫囑使用營養神經的藥物，如甲鈷胺片谷維素片等藥物治療，通過藥物的服用，能夠恢復神經功能，從而有助于睡眠質量的提升，有助于改善睡不著覺的癥狀5其他情況如果患者睡眠時間比較長，入睡困難。
可以采用中藥或是中成藥進行調理治療可搭配服用怡郁安茶，每日溫水沖服，可改善失眠的情況，提高睡眠質量五味子能調理五臟麥冬養陰，促進睡眠現在用大概一個月吧，感覺入睡不困難了，中間也不會醒了有些方法可以。
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