主要可能是由于精神壓力過大睡眠環境較差等因素影響，造成大腦長時間處于疲勞狀態，即使每天睡夠了8小時，但每段睡眠時間過短，未進入深度睡眠狀態，即大腦未充分休息，仍會覺得犯困沒精神二精神因素此情況還可能與精神。
如果睡眠的時間超過了10個小時，因為長時間的在睡眠中，有可能導致血液循環減慢，新陳代謝減慢，也可能導致越睡越困每天的睡眠時間最好是在6~8小時左右，可以多參加一些有氧的戶外運動，經常困乏也可以去醫院檢查如果近；1缺乏營養 一個人如果攝入營養不夠就會出現犯困嗜睡的癥狀，這種情況下患者一定要多注意補充蛋白質，才能維持每日營養所需，通過缺什么補什么來緩解嗜睡的癥狀2睡眠質量差 現在社會很多人都是夜貓子，晚上躺在被窩里刷；通常對于成人來說，充足的睡眠時間建議是79個小時，從這個范疇上來看，睡夠了8小時好像確實不應該犯困了那么，為什么睡夠了8小時還會犯困呢其實，并不是每天睡夠了8小時人就一定不會犯困，這其中還涉及到了睡眠質量；一夜間睡眠差，或者睡眠時間過短二有呼吸暫停及睡眠中有著呼吸間歇的現象三患有發作性的睡病發作性睡病多在青春期以后起病，年齡一般在1525歲之間，主要的癥狀就是白天嗜睡，表現為不分時間地點的犯困；還是要注意身體，健康飲食和作息很重要，睡前可以喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，幫助改善睡眠，減少醒來困倦的情況第二高血脂的表現體內血脂高，血液粘稠度增加，血液循環減慢，人就容易犯困，睡不醒建議及早就醫第三；第一是由于睡眠質量的下降，雖然睡眠時間足夠長，但是睡眠過程中都存在有失眠，多夢易醒，會使睡眠質量下降，也會引起白天困乏，容易嗜睡的感覺第二，在睡眠過程當中存在有嚴重的睡眠呼吸暫停綜合癥大腦處于慢性的缺血缺氧。
你好，如果說越睡越想睡，可能與睡眠時間過長或血液黏稠度有關，也可能為嚴重貧血等原因所引起1睡眠時間過長人體處于睡眠狀態時，機體的血液循環速度有所減慢，氧氣相對供應不足，二氧化碳蓄積較多，容易導致腦部供血供氧；如果睡得時間長還是覺得困，那有可能是睡眠質量不好，指的是睡眠都是處在一種淺睡期，而沒有深睡即使是睡了很長時間，人還是會覺得累，很困，老是想睡覺就是要警惕是不是有疾病的發生，比如特發性的睡眠增多癥；第一大原因是當然造成疲倦最大的原因是睡眠不足第二大原因是運動過少和飲食失衡很多的研究表明每周少量運動幾次的成年人，六周之后會變得更有精神運動之后睡眠質量也會更高即使他們的睡眠時間沒有變長第三大；第二，精神因素，那么有的朋友作息很規律，睡眠也很充足，但白天還是困，尤其是有一些年輕人，這也可能是精神方面的問題，比如說每天從事的工作不是自己喜歡的事情，導致心理上的厭倦，還有的是生活缺乏目標和動力，整天無所；午睡超過兩個小時還是很困，這是什么原因導致的夜間睡眠差，午睡時間過長，錯誤的午睡姿勢夜間睡眠差夜間睡眠不足或睡眠質量下降，可導致瞌睡越來越多，有效補充睡眠時間可改善嗜睡癥狀午睡時間過長通常睡眠時間在晚上；突然的變化就會帶來不適感，越睡越困二缺乏運動很困，有時候不是想睡覺，而是身體血液循環不暢通，大腦供血不足導致的，這個時候就需要來一點運動調劑了，跑步打球都可以，目的就是要讓自己出汗，出完汗會感覺神清。
有這種情況就是因為整個人在倒時差，根本就沒有充足的睡眠第二就是睡眠環境特別差，會遭受到各種各樣的干擾感覺是躺在床上睡覺，但是一直都沒有睡踏實過睡眠質量很低的情況下，睡眠的時間就會非常的短有了這些情況；為什么睡很多還困，睡覺占據我們人生三分之一的時間，一個好的睡眠對我們的精神是有很大的影響的，而且睡覺是身體最好的放松和休整方式以下了解為什么睡很多還困 為什么睡很多還困1 睡很多還困可能是因為身體體質比較差導致的，比如；1 睡眠質量 低高質量睡眠中深度睡眠的比例要占到四分之一以上，缺少深度睡眠的人看起來好像也是睡足了8個小時，但是在睡眠過程中由于深度睡眠比例遠遠不足四分之一，致使身體無法得到充分的放松與休息，一覺醒來之后身體還。
標簽： #睡眠時間長還是很困是什么原因