1、一寶寶睡眠時(shí)間短的原因首先寶寶睡眠時(shí)間短主要有兩個(gè)方面，一個(gè)是生理性的，一個(gè)是病理性的，首先嬰幼兒生長發(fā)育非常的快速，新陳代謝比較旺盛，對營養(yǎng)的需求比較大，容易饑餓，饑餓就會(huì)導(dǎo)致睡眠減少，還有的孩子會(huì)出現(xiàn)腸；老人的睡眠時(shí)間短的原因有4點(diǎn)1年齡因素 年齡是最基本的因素年齡的增長意味著人體器官和組織已進(jìn)入衰退期，其新陳代謝逐漸減慢，因此它們分泌的一些激素也開始減少對于影響老年人睡眠的因素，應(yīng)該是非主控睡眠的松果體。
2、睡眠時(shí)間隨年齡增長而發(fā)生變化，這是人們的經(jīng)驗(yàn)，也是事實(shí)一般來說，年齡越小，睡眠時(shí)間越長，次數(shù)也越多這是因?yàn)閮和谏L發(fā)育階段，無論是大腦還是身體都尚未成熟，需要較多的睡眠時(shí)間，以保證身體發(fā)育增長的需求，這是；從兒童期到老年期，睡眠與睡眠的睡眠時(shí)間逐漸減少提前10周出生的早產(chǎn)新生兒，其睡眠時(shí)間的80%為睡眠提前2～4周出生的新生兒，其睡眠時(shí)間的60%～65%為REM睡眠足月新生兒的睡眠時(shí)間只占整個(gè)睡眠時(shí)間的50%2歲時(shí)的睡眠；也就是這個(gè)原因，人體長時(shí)間睡覺，大腦就會(huì)長時(shí)間的血液比較少，也就會(huì)相對卻氧，也就會(huì)感到頭暈了當(dāng)然也跟你睡覺的環(huán)境有關(guān)系，比如空氣是否流通，環(huán)境是否安靜，睡眠質(zhì)量好不好都有關(guān)系什么事情都有個(gè)度，一般人睡眠時(shí)間8小時(shí)左右就可以了；調(diào)查顯示，過去的一年，人們的睡眠時(shí)間整體變遲現(xiàn)如今的互聯(lián)網(wǎng)是特別的發(fā)達(dá)，很多人睡覺之前都會(huì)玩手機(jī)，這樣就耽誤了休息不管是什么年齡段的人他們都是這個(gè)樣子的，也正是因?yàn)檫@樣，很多人提倡要合理的安排自己的作息時(shí)間；之所以會(huì)出現(xiàn)年齡越大睡眠時(shí)間越短的情況，是因?yàn)橐韵聨追矫嬖?，身體的衰老年紀(jì)大了以后，身體各器官逐漸衰老這樣就帶來以下幾方面結(jié)果其一，身體新陳代謝速度減慢其二，激素分泌水平下降這樣所帶來的直接。
3、1年輕人經(jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間被壓縮了現(xiàn)在的年輕人之所以睡眠時(shí)間越來越少，是因?yàn)槟贻p人白天都在忙工作啊，沒有自己的時(shí)間，只有晚上的時(shí)間可以隨意支配然后呢，年輕人就會(huì)利用晚上的時(shí)間，開啟追劇模式，一開始追了，就會(huì)無；睡眠時(shí)間短是什么原因 睡眠時(shí)間與年齡密切相關(guān)嬰幼兒由于身體發(fā)育的需要，睡眠時(shí)間較長由于睡眠淺，質(zhì)量差，老年人需要多次小睡，尤其是最重要的小睡睡眠時(shí)間與環(huán)境和季節(jié)有關(guān)為了符合四季的生長規(guī)律，秋季宜早睡早起；那么就會(huì)影響到孩子發(fā)育，而且也會(huì)影響孩子的腦力發(fā)育，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生很強(qiáng)的疲憊感，反應(yīng)變得遲緩兒童睡眠時(shí)間短的原因2 導(dǎo)致新生兒睡覺時(shí)間短易醒的原因主要包括以下幾種1睡眠環(huán)境不佳是導(dǎo)致新生兒睡覺時(shí)間短易醒的；1新陳代謝變慢 隨著年齡的增長，身體會(huì)逐漸老化，新陳代謝的速度也會(huì)逐漸變慢，同時(shí)一些激素的分泌量也會(huì)逐漸的減少我們的睡眠其實(shí)和一種叫褪黑色素的物質(zhì)有關(guān)，如果它的量減少的話，睡眠就會(huì)受到影響，不僅時(shí)間會(huì)變；睡覺時(shí)間短是什么原因 和年齡密切相關(guān)嬰幼兒因?yàn)樯眢w發(fā)育需要，睡覺時(shí)間較長老人因?yàn)樗呱疃茸儨\，質(zhì)量不佳，需要多次小睡來補(bǔ)充，尤其以午睡最為重要與體質(zhì)和個(gè)性有關(guān)按肥瘦來說，肥人比瘦子睡眠時(shí)間多西方醫(yī)學(xué)。
4、除上述外，長期睡眠時(shí)間短會(huì)導(dǎo)致人身體的各個(gè)機(jī)能得不到充分休息，使腦部營養(yǎng)不足，白天工作沒有精神，身體疲勞感增加或精神渙散，并且可能出現(xiàn)頭暈頭疼等一系列癥狀日常生活中可以適量運(yùn)動(dòng)，如慢走太極拳等，可幫助延長；睡眠是大腦中的一種活躍現(xiàn)象，因?yàn)槲覀兊纳窠?jīng)細(xì)胞減少，這自然會(huì)影響我們的睡眠時(shí)間所以老年人睡眠缺失主要是由于神經(jīng)細(xì)胞隨年齡增長而減少隨著年齡的增長，老年人腦動(dòng)脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓腦出血腦梗塞。
5、小孩的睡眠時(shí)間短，是怎么回事呢1驚跳反射 新生兒因?yàn)樯窠?jīng)發(fā)育不健全，大腦無法控制孩子的雙手，所以孩子在睡眠的過程中非常容易出現(xiàn)雙手狂舞，然后自己把自己驚醒外部響聲過大，或是突然冒出的響聲，都會(huì)讓孩子雙手開始上；二日常活動(dòng)量少老年人的日常活動(dòng)量比較少，退休以后在家里可能就看看報(bào)紙聽聽廣播，一天的活動(dòng)量都比較少，所以身休息的時(shí)間比較短你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果老人白天的活動(dòng)量有所增加的話，晚上的睡眠質(zhì)量也就會(huì)有所提高三需。
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