自然就感到疲倦許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，并進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺所以睡眠多也不是什么好的事情根據人體生物鐘來說。
在日常的生活當中，只要說到睡覺，相信眾多的小伙伴都是特別感興趣的一般每天最好睡8個小時，多了不好當然不同的時間段，睡覺的時間可能會存在差異性如果小伙伴們睡覺時間過長的話，可能會引發眾多的危害一 每天。
3體重增加 有研究人員研究了在6年時間里，魁北克省成年人體重和脂肪的增加情況他們發現，每晚睡眠時間過短和過長的人，比睡七八個小時人的體重增加更多在研究期間，即使控制食物攝入和加強身體活動，每晚睡9至10小時。
首先我們知道人體正常的睡眠時間每天也就是六個小時到八個小時，睡眠時間太長會有以下危害第一，會影響我們的胃部因為胃部的食物需要一定的時間進行消化，但是經過一晚上吸收之后胃部已經沒有食物，可是胃液還在持續不斷的。
睡眠時間太久，對于人帶來的危害可能有1睡的太久更容易患中風和糖尿病數據表明，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的一個獨立因素睡的太久會導致人的血液流速持續在一。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處 1身體虛弱人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加人體息時心臟處于休息狀態，心跳收縮力排血量下降如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的。
睡眠時間過長的危害1損傷腸胃 一般來說人體正常睡眠時間是68小時，如果睡眠時間過長，每天超過9小時，身體活動減少，會對腸胃有一定損傷胃中的食物消化吸收需要一定時間，但是在吸收完之后，胃中已經沒有食物提供消化了。
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