1、3桂圓性味甘溫，無毒桂圓肉補益心脾，養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘神經(jīng)衰弱等中醫(yī)治療心脾兩虛，失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉4蓮子蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎。
2、1食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜2經(jīng)常失眠者，用蓮子龍眼百合配秫米粟米熬粥，有令人入睡的療效3血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃也可用龍眼肉10g。
3、三飲熱牛奶法 睡前喝半小時喝半杯熱牛奶，牛奶的營養(yǎng)價值高，其所含的全面營養(yǎng)對心腦器官，綜合調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)功能有很大的幫助很多白領(lǐng)為何失眠到天亮，作用在于紊亂的交感神經(jīng)系統(tǒng)所至的，睡前和牛奶可。
4、方法七養(yǎng)成生物鐘，現(xiàn)代人特別是年輕人都喜歡刷手機，每天睡前都要刷一刷，然后越用越著迷，一回過神都很晚了，所以保證不了充足的睡眠，心里又擔心明天精神不夠好，會把事情搞砸以前高考前一天我的同學很多都沒睡好。
5、高中生失眠可以口服棗仁安神顆粒安神補腦液等中成藥，及復合維生素片谷維素片等調(diào)節(jié)神經(jīng)類藥物，具有副作用小無成癮性等優(yōu)點高中生失眠多由于學習壓力大精神高度緊張焦慮等導致，自我心理調(diào)節(jié)很關(guān)鍵若長期高度緊張。
6、平時在睡覺之前一定要少看容易興奮的視頻或者是書籍，少喝容易興奮的飲品，比如碳酸飲品，濃茶，咖啡等，這樣都是有效的提高睡眠質(zhì)量的作用，平時在日常的生活里一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣都是可以有效預防失眠加重的。
7、4慎用電睡眠療法，以弱電流通過顱部引起睡眠或產(chǎn)生治療作用的方法，亦稱腦部通電療法主要適用于神經(jīng)衰竭，失眠癥但是人如果長期處于靜電場內(nèi)，就會出現(xiàn)頭疼焦躁不安呼吸困難咳嗽等現(xiàn)象，而老年人本身抵抗力就差，如果。
8、17歲高中生出現(xiàn)失眠，需根據(jù)其失眠的病因?qū)σ蛑委煻嗍菍W習壓力大和青春期綜合征兩方面原因引起的針對學習壓力大的患者，建議放松心情，合理規(guī)劃學習的時間，勞逸結(jié)合進行必要的戶外運動，鍛煉身體作息飲食規(guī)律，培養(yǎng)興趣。
9、這些是緩解壓力最有效的方法 這也是治療高中生夜間失眠的方法之一有針對性的復習培養(yǎng)自信心 我們必須合理規(guī)劃自己的時間，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的復習，使自己的復習進度更好，并對考試內(nèi)容有一個總體框架。
10、17歲的高中生失眠往往是存在學業(yè)壓力，或者有不良的睡眠衛(wèi)生習慣，使患者失眠如果長期都喜歡在床上讀書或者寫作業(yè)，或者看手機，就容易出現(xiàn)失眠的情況主要是進行非藥物治療，因為非藥物治療對于17歲的患者，一般不會有明顯。
11、出現(xiàn)此類癥狀，是由于經(jīng)常熬夜，植物神經(jīng)紊亂導致的神經(jīng)衰弱癥狀，可以給孩子服用谷維素，維生素B1，安神補腦裂來進行營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)另外給孩子多補充營養(yǎng)，多服用富含蛋白質(zhì)的食物，可以燉骨頭湯，多吃魚和蝦等等另外不排除孩子。
12、高中生呢，因為學習壓力比較大，所以神經(jīng)的都是處在緊繃的狀態(tài)，有可能中午時間比較短暫，短時間內(nèi)沒有放松下來，也沒有養(yǎng)成良好的午休習慣，可以嘗試著閉眼睛瞇一會，時間長了，身體就適應午休了。
13、高中失眠一般有兩個原因?qū)W習壓力太大導致的肝郁化火所致的失眠病因病機多因惱怒傷肝，肝郁化火，上擾心神從致不寐易怒，胸悶脅痛等癥證候不寐，急躁易怒，嚴重者徹夜不寐，胸悶脅痛，口渴喜飲，不思飲食，口苦而干。
14、可能是壓力過大導致的，建議多參加一些體育鍛煉，放松一下心情，多與同學老師溝通交流，緩解心理壓力可能是壓力過大導致的，建議多參加一些體育鍛煉，放松一下心情，多與同學老師溝通交流，緩解心理壓力可能是壓力過大導致的。
15、少熬夜，多運動，放松心情，調(diào)整好心態(tài)如果是失眠嚴重到醫(yī)院看醫(yī)生，用點藥物調(diào)理一下，就可以加上合理飲食，慢慢就過來了。
標簽： #高中生失眠治療方法