失眠多夢的調理方法包括中藥調理調整生活習慣西藥治療1中藥調理中醫(yī)多認為失眠多夢是由于脾胃問題肝氣郁結，可以給予小柴胡湯大柴胡湯逍遙丸等2調整生活習慣固定時間睡覺和起床，沒有睡意不去床上，白天。
睡眠不好多夢調理方法 一睡眠環(huán)境 睡眠質量的高低與睡眠環(huán)境很有關系，在15～24度的溫度下可以安然入睡冬季門窗關閉后屋里會留下吸煙的煙霧，以及燃燒不全的煤氣，會影響睡眠在發(fā)射高頻電離電磁輻射源附近居住的人。
睡眠不好，經常容易做夢的話，首先我覺得需要學會自我調整情緒，釋放壓力，不要過多的糾結于一件事情，可能是你的自己太大了給大腦太多壓力了建議你可以在臨睡之前可以聽輕音樂，在睡覺之前不要過時間長玩手機，以免引起。
記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病睡眠質量差，多夢，是要考慮神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關系建議放松心態(tài)，避免疲勞，可以吃安神的藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素。
1日常生活調理適用于癥狀比較輕的患者，對睡眠時間及行為進行控制，沒有睡意的時候不要待在床上，可以適當做舒緩的運動，如散步睡前瑜伽等，睡前聽輕音樂喝牛奶等，避免午睡時間過久，引起晚上睡覺失眠多夢的現(xiàn)象2。
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