1補血良方四物湯原料當歸芍藥熟地黃川芎各15克，加水3碗，取1碗功效空腹熱服，是補血最重要的處方2補血藥膳當歸枸杞茶原料當歸5克枸杞子15克紅棗15克放入鍋中煮10分鐘即可功效能補血調經美容養顏。
基本特點 健脾養胃，消滯減肥，益氣安神可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品基本材料 南瓜1個約700克，粳米100克，糯米100克，圓肉紅棗綠豆鮮蓮子各20克，冬瓜糖或白糖適量，鹽少量。
搭配黃芪黨參當歸枸杞桂圓等中藥材一起燉湯不同的藥材可以起到不同的滋補功效，作為食補的藥膳食用雞湯含有豐富的蛋白質，礦物質等營養物質，具有很好的滋補強身的功效，是養生保健的食療佳品雞湯可以搭配什么材料。
冬季手腳發涼，可以吃一些滋補的湯類或者粥類，確實是一個不錯的食療治療方法1銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴銀耳無論顏色口感功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。
白果參雞湯 配方 老母雞肉200克，白果仁50克，海參20克制法 將海參水發，白果仁先氽去白膜將老母雞肉切塊，入姜蔥下鍋先燉至六成熟，加入海參白果仁用文火再燉半小時，入鹽味精，即可食用功效 益氣。
配方酸蘿卜半斤老鴨一只蔥適量姜適量鹽適量料酒少許白胡椒粉少許花椒粒少許水足量老鴨湯的做法1老鴨洗凈，剁成大小均勻的塊，放進鍋里拍一塊姜，加料酒和水2待大火煮出泡沫，撈出鴨肉。
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