1、1海鮮冬瓜湯 材料鮮蝦海虹花蛤冬瓜蔥姜香菜鹽雞精香油做法1所有材料洗凈冬瓜去皮去籽切成塊蔥香菜切段，姜切絲2鍋里放入清水蔥段姜絲燒開(kāi)，分別下海虹花蛤汆至開(kāi)口撈出3。
2、夏季養(yǎng)生食譜推薦有哪些1荷葉茯苓粥材料荷葉1張鮮干均可，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量做法先將荷葉煎湯去渣，把茯苓洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋功效清熱。
3、夏季養(yǎng)生食譜包括蓮子湯西紅柿雞蛋湯冬瓜薏米仁湯等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)1蓮子湯蓮子湯的主要成分為干蓮子，屬于藥食同源的食物，其藥性比較寒涼，能夠起到健脾補(bǔ)血的效果，也能夠養(yǎng)心安神夏季由于天氣比。
4、夏季養(yǎng)生湯煲湯食譜1 1夏季養(yǎng)生湯苦瓜排骨湯 材料苦瓜500克，排骨400克，蔥段姜片紹酒鹽味精適量 做法將苦瓜去瓜蒂去瓤，切成塊排骨洗凈切小塊鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈鍋上火，放。
5、夏季美食做法大全菜譜如下一糖醋拌苦瓜做法原料苦瓜1根輔料白醋1勺，糖1大勺，鹽2克，山楂糕適量，大蒜1粒做法步驟1苦瓜洗凈，去掉瓤，切成薄片2鍋中加水燒開(kāi)，加入鹽和幾滴油，把苦瓜焯水3。
6、夏至養(yǎng)生食譜 參七雞湯 材料雞腿肉兩只人參三錢吉林參或東洋參川三七二錢枸杞三錢紅棗五顆 調(diào)味料鹽一小匙酒半碗 做法 1雞肉剁塊洗凈汆燙備用 2先將中藥材放入電鍋，加二～三碗水，外鍋放一米杯水，燉。
7、夏季養(yǎng)生食譜有 1 清炒四色山藥 配料山藥100克胡蘿卜50克黑木耳10克，西芹100克 做法 1山藥去皮切成片入開(kāi)水中焯燙，盛出 2胡蘿卜去皮，鮮黑木耳洗凈撕成小塊，西芹去表面筋膜也切成細(xì)片。
8、夏季養(yǎng)生煲湯食譜做法 雞腳栗子百合湯 原料新鮮雞腳10只，豬手1只，百合50克1兩，鮮栗子肉250克半斤，湘蓮子50克1兩制做1剝?nèi)ルu腳附著之黃衣，斬去趾骨，洗凈，斬開(kāi)兩段，放落滾水中煮5分鐘，取出。
9、您好 以下是夏季養(yǎng)生食譜 泡椒魷魚(yú) 做法一 材料魷魚(yú)二尾洋蔥切絲半粒炸油適量九層菜太白粉適量味素適量醬油適量香油適量水二匙 作法一魷魚(yú)去膜內(nèi)臟洗凈切開(kāi)成片狀，由內(nèi)面以斜刀切交叉花紋，再切片約三公分。
10、可適當(dāng)飲用些清涼飲料，如酸梅湯菊花茶等，但冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會(huì)傷陰而損身另外，吃些醋，既能生津開(kāi)胃，又能抑制殺滅細(xì)菌，預(yù)防胃腸道疾病 夏季養(yǎng)生粥 1皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥粳米150克。
11、你好夏季養(yǎng)生食譜很多，現(xiàn)給你幾款 1 鮮蓮雪湯 材料雪耳10克，鮮蓮子30克，雞清湯15公斤 制作雪耳10克，溫水泡發(fā)蒸一小時(shí)備用鮮蓮子30克去心開(kāi)水浸泡雞清湯15公斤煮沸，加入料酒食鹽白糖。
12、養(yǎng)生湯食譜大全及做法，老人常說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)是最沒(méi)有副作用，也最能被人們接受的養(yǎng)生方式，特別是湯類，有很多的湯可以做到滋補(bǔ)養(yǎng)顏延年益壽的功效，下面就一起來(lái)看看養(yǎng)生湯食譜大全及做法吧 養(yǎng)生湯食譜及做法1 1夏季養(yǎng)生湯。
13、夏季養(yǎng)生食譜 夏季氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱。
14、有利水消腫健脾去濕舒夏季有哪些養(yǎng)生筋除痹清熱排膿等功效適合夏季食用它還能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)含有的蛋白質(zhì)分解酵夏季養(yǎng)生食譜素能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)面部粉刺及皮膚夏季養(yǎng)生有哪些原則粗糙有明顯。
15、在新鮮蔬菜及夏熟水果中如西紅柿西瓜楊梅桃李等維生素C含量極為豐富維生素B族在谷類豆類動(dòng)物肝臟肉蛋類含量較多，夏季人們可適當(dāng)補(bǔ)充這些食物，也可適當(dāng)口服些酵母片3補(bǔ)充水和無(wú)機(jī)鹽當(dāng)人體大量出汗或。
16、豬血650克，青蒜100克輔料適量油鹽料酒糖姜蔥辣椒鮮醬油青蒜炒豬血的做法1準(zhǔn)備食材2青蒜洗凈切段，豬血切粗條，開(kāi)水焯10分鐘撈出3鍋里油熱，放姜，辣椒香4放下豬血，翻炒至變色。
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