食譜二火腿白菜湯 主料黃芽白菜心一個瑤柱二粒瘦肉一百二十克火腿四十克清湯八碗鹽胡椒粉各適量 步驟1 取鮮嫩之黃芽菜心洗凈秋冬季養生湯，只在頭部切十字切 2瑤柱用清水浸軟，蒸軟，撕成幼條火腿瘦肉切。
養生湯8當歸羊肉湯 材料羊肉塊600克***帶皮或羊腱切塊***，圓白菜姜適量，當歸2錢，枸杞3錢，去核紅棗10粒另備鹽少許，醬油與糖各一大茶匙，酒1杯做法將羊肉塊用沸水燙一滾，換清水后入鍋，并將姜。
5乳鴿銀耳湯 材料銀耳又名雪耳三錢，乳鴿一只，瘦肉四兩，蜜棗四枚做法銀耳浸發透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗瘦肉先煲約兩小時，后下銀耳再煲半小時，加少許鹽調味，湯成功能清潤，滋養和血，通便。
到了秋冬季節，這時給身體補充營養儲存能量可以抵御寒冷秋冬季養生湯有多少人了解呢？下面跟隨秋冬季養生湯我一起來看看吧秋冬養生湯 1山藥豬蹄豐胸湯 材料600克新鮮山藥200克豬蹄10顆紅棗10克米酒1大匙***1大匙=15ml*。
一木瓜排骨湯 主料排骨500克 輔料木瓜半個挑選比較生的那種木瓜蔥姜適量料酒適量醋適量鹽少 做法1木瓜削皮，去籽，切大塊2鍋中放入姜絲料酒，放入排骨，水開后撇去浮沫，煮3分鐘撈出排骨。
1冬瓜湯，原料34人份豬脊骨500克 ，冬瓜500克 ，薏米20克 ，枸杞子12克2羅宋湯，原 料土豆100克，西紅柿1個，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，蔥10克，花生油5克，鹽4克，味精1克，雞精粉。
1紅棗桂圓山藥湯 做法紅棗10枚，桂圓肉20克，山藥300克白糖適量先將紅棗用溫水泡軟洗凈，桂圓肉洗凈山藥去皮切丁一同放入清水鍋中，大火燒開后改小火，煨20分鐘放入白糖即可食用功效此藥膳具有健脾胃。
這道湯羹是秋冬季的一道保健養生湯，簡單易做營養豐富，冬季食用可養胃健脾，壯腰補腎，而且比較適合女性朋友可活血止血，防治貧血，祛斑美容滋養肌膚 主料大白菜香菇胡蘿卜粉絲 調料植物油蔥姜雞精香油蒜苗花鹽 1準。
推薦八款秋季養生湯做法 1秋季養生湯南杏仁雪梨湯 南北杏有理氣平喘化痰涎止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環，故對血熱津傷之肺燥者有一定療效常飲此湯有清熱生津化痰止咳。
適合冬季滋補的養生湯 秋冬季養生湯你知道哪些適合冬季滋補的養生湯很多人在冬天都會燉制比較養生補血潤心脾的湯，這類湯能在冬天很好地補充秋冬季養生湯我們的營養，下面秋冬季養生湯我就在這里跟大家分享一些適合冬季滋補的養生湯，希望對你們有幫助適合。
第一章 秋冬如何進補秋冬為什么進補秋季養生宜“養收防燥”冬季養生重在防寒健腎養生無須太“大補”進補要分清個人的體質進補要注意營養均衡第二章 生津潤燥湯第三章 滋補養生湯第四章 補氣藥膳湯。
1蓮子銀耳湯 材料銀耳蓮子紅棗枸杞冰糖各適量做法銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用湯鍋放清水，將銀耳冰糖棗子枸杞放入冷水中，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋。
做法鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈紅蘿卜去皮洗凈，切成塊放入適量水百合蜜棗，大火煮開煲3小時，調味即可飲用這款湯因為加入了百合，起到很好的滋陰健肺清潤滋補的作用，而且適合全家老少飲用，秋冬季更是合時湯水。
1赤豆鯽魚湯 原料鯽魚1條赤豆50克陳皮23片姜23片蒜適量鹽胡椒粉少許做法赤豆用清水浸泡1夜充分泡發漲開鯽魚除去魚鱗魚鰓和內臟，刮去魚肚壁上的黑膜，沖洗干凈后晾干魚身表面蒜頭剝去外皮。
5骨頭湯 原料脊椎骨1000克，棒子骨500克，適量清水功效營養補鈣抗衰老6蓮子百合湯 材料瘦肉冬季健康減肥食譜，蓮子一兩，百合半兩，蜜棗四枚功效蓮子是很好的滋養食物，無養神安寧，降血壓的功效百合能。
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