秋季養生是很多人關心的話題四季養生藥膳，秋季天氣較為干燥四季養生藥膳，肺容易被秋燥所傷，使人出現咽干口渴、皮膚瘙癢、眼睛干澀、咽喉腫痛等現象。想要緩解秋燥，多喝湯最有效。今天，小編就為大家總結了中醫專家推薦的4種湯水，可以對癥治療秋燥不適哦！
1、咽干口渴：沙參麥冬湯
九月初不僅有些熱，有些濕，還有些燥，人容易出現口燥咽干、咳嗽少痰的現象。日常可以多吃點秋梨、甘蔗、荸薺、銀耳等滋陰潤燥的食物。此外，可以試試清代著名醫家吳鞠通《溫病條辨》的治燥名方，沙參麥冬湯。
沙參9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑葉4.5g，麥冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2劑，上、下午各服1劑，也可代茶飲。沙參養陰清肺、益胃生津，麥冬養陰潤肺、清心除煩、益胃生津。
2、皮膚瘙癢：沙參玉竹燉湯
到了秋冬季節，一部分人會感覺皮膚有些干燥，甚至瘙癢。這時可煲點湯喝，像沙參玉竹湯就不錯。
沙參30g，紫蘇葉10g，麥冬15g，玉竹15g，陳皮10g，甘草5g，豬皮一塊或豬瘦肉150g，將所有藥材與適量水一起放到砂鍋里煲湯，快煲好時再加點鹽調調味。也可以把它們與大米一起煮粥喝。
沙參潤肺清心、益胃生津，玉竹養陰，潤燥，除煩，止渴。這款湯非常適合秋冬季食用，滋補而不留濕，有虛可補，又熱可清，有燥可潤。
3、眼睛干澀：石斛茶
秋季干燥，燥傷陰津，所以有些人會明顯感覺眼睛干澀。滴眼藥水不但起不到保健作用，還可能會加重眼睛干澀。中醫說“肝開竅于目”，意思是肝提供的血液和陰津是可以滋養眼睛的。
石斛有很強的滋陰養肝的功能，所以被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。將石斛泡茶喝就可以當做四季養生藥膳我們日常的護眼保健良方。不過，石斛性寒，脾胃虛寒，常伴有腹脹腹痛人不宜長期服用，可能會加重虛寒，可以少量石斛加枸杞子泡茶喝。
4、咽喉腫痛：荸薺蘆根煮水
秋季極易肺躁、肺熱，最容易發生的病就是咽喉腫痛了。小兒屬純陽之體，更容易耗傷陰津，因此，孩子容易出現咽喉腫痛的現象。中醫認為，蘆根味甘，性寒，善滋陰養肺，對咽喉炎癥、聲帶疲勞以及口腔炎、牙周炎等有良效。荸薺也有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥等功效。
取梨100克，荸薺100克，藕100克，麥冬500克，鮮蘆根100克用布擰汁或榨汁，將其當做飲料日常飲用，具有非常不錯的生津止咳作用。也可取蘆根5克，荸薺5克，玄參或太子參6克一起煮水喝。
及時了解天氣預報，就上東方天氣網，東方網旗下的天氣網為您提供全國天氣預報以及國際天氣預報查詢，幫您及時了解天氣情況和空氣質量，方便安排日常生活和旅游出行。
標簽： #四季養生藥膳
