冬五指毛桃煲烏骨雞湯 冬季四季養生湯譜，天氣是越來越冷了，陣陣寒意讓我們光想吃點熱乎四季養生湯譜的東西，身體也需要營養的滋補來增加抵抗力，那我們就碗熱湯吧材料烏骨雞1只五指毛桃100克豬脊骨200克，芡實25克姜3片蜜棗3顆。
6夏季養生湯冬瓜薏米仁湯 取薏米仁50克，冬瓜500克同煮飲湯，能清熱解暑健脾利尿祛火排毒，是消夏解暑的良好湯飲 7 夏季養生湯綠豆湯 綠豆味甘性涼，入心胃經，能清暑熱，利水濕，可治暑天發熱或自覺內熱。
1扁豆山藥蓮子粥 材料白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克做法以上四味加水共煮為粥功效適用脾虛人群山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益扁豆健脾化濕。
1羅漢果白菜干湯 羅漢果1312個，白菜干50克瘦肉100克 功效養陰清肺潤燥化痰 方法清水將羅漢果白菜干洗凈，豬肉洗凈切片，一起放入煲中，武火30分鐘，文火1小時 2木瓜花生排骨湯 木瓜1個，花生100克龍骨或排骨。
四季養生的食譜推薦 一春季養生食譜推薦 1銀耳蓮子湯 材料銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量做法1銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然后撕碎備用一般用三四朵即可2蓮子需要中間無芯的。
四季養生粥有哪些好的食譜 一春季養生粥 百合粥 材料百合 20克，粳米100克，清水6杯 調料冰糖少許 做法先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用 提示百合具有養陰潤肺養胃去燥火的功效，粳。
四季養生菜譜14蘿卜羊肉湯 配料 1份蘿卜1000克，羊肉500克 制法 將羊肉片去筋膜，切成約25厘米見方的塊，先入沸水鍋內焯約2分鐘，除去血水，撈出瀝水后放在鍋內蘿卜削去表皮，沖洗干凈，切成約3厘米的滾刀塊菱角塊待。
北酸菜排骨湯 東北天氣寒冷，喝湯能起到驅寒的作用東北人愛吃酸菜，爽口的酸菜湯可以解油膩促消化酸菜中還含有大量乳酸菌，有保持胃腸道正常生理功能的作用二四季養生湯的做法 說到養生，自然是春夏秋冬都各。
鴿去毛去內臟，切成小塊，與淮山藥玉竹共燉，熟后食肉飲湯可益氣生津 四季養生三秋季陽消陰長主養肺 秋季陽消陰長，人體陽氣逐漸內斂而 *** 之氣日盛人要與季氣相和，秋季養生一定要保養體內的陰氣，以適應自然界陰氣漸。
養生湯類食譜，調養身體對每個人而言都是十分重要的，而這樣的滋補養生湯無疑可以給我們的身體帶來一定的好處，這是我們需要的，那么下面為大家分享養生湯類食譜 養生湯類食譜1 花旗參烏雞湯 材料 1烏雞一只，500克左右，2花旗參少許。
5乳鴿銀耳湯 材料銀耳又名雪耳三錢，乳鴿一只，瘦肉四兩，蜜棗四枚做法銀耳浸發透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗瘦肉先煲約兩小時，后下銀耳再煲半小時，加少許鹽調味，湯成功能清潤，滋養和血，通便。
一般來說春溫夏熱秋涼冬寒，所以可以根據氣溫和人體的變化，合理調配膳食，四季養生食譜我們可以這么做春天春季是陽氣升發萬物萌芽的時節，與春之陽氣相應，故有養生學家提出“春宜養陽”而蔥蒜韭菜等都是。
老鴨蟲草湯 取蟲草10克放入老鴨肚中，加水燉熟調味食用，對久咳虛喘腰膝酸痛體虛乏力者有作用豬蹄燉老鴨 公鴨一只加入豬蹄和火腿適量，燉熟食之，對體虛或肺結核熱患者有效果四冬季養生食譜大全 蓮藕燉排骨 材料。
秋季是一年四季中養生的最佳時機，因為這個季節的天氣適宜，而且這個季節的蔬菜和水果也很豐富，因此很多人喜歡在這個季節中喝點湯來養生如果四季養生湯譜你也喜歡喝湯，不妨試試以下幾種秋季養生湯煲湯食譜1蓮子百合玉米湯這道湯。
四款夏季養生食譜 兔肉健脾湯 配料兔肉200克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克 做法兔肉洗凈與其他配料大火同煮，煮沸后改文火繼續煎煮2小時，湯肉同食 功效健脾益氣。
方法以文火煮爛，搗如糊狀，加白糖玫瑰醬少許拌和，午后食用山藥善入肺脾腎三經秋時干燥易致肺虛，耗肺脾腎三氣，故常用山藥作為秋季保健養生食品，以此收斂神氣，調攝身心冬季服“胡桃糖泥”原料。
養生 一詞，出自靈樞·本神，即保養生命防病抗衰延年益壽中醫四季養生強調人與自然的關系，即 天人合一 ，認為人應順應自然環境四時氣候，即春暖夏熱秋涼冬寒的變化，通過各種 方法 頤養生命主動調整自我增強體質預。
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