粳米100克中醫保健養生食療，菊花15克做法三者一同放入鍋內加清水適量中醫保健養生食療，煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用功效此方具有健脾補血清肝明目之功效長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病駐顏美容中醫保健養生食療的作用13薏仁紅棗粥。
食療是我們日常生活中得常用菜式，食療 菜譜 雖菜式多樣，也有各種養生功效下面我給大家介紹養生食療菜譜大全，希望對中醫保健養生食療你有用！ 女性養生食療菜譜 1山藥青筍炒雞肝改善皮膚色澤 山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎補精益氣的作。
中醫食療養生的方法 中醫補陰藥膳天門冬膏 材料鮮天門冬500克作用滋陰潤燥，清金降火做法天冬洗凈，去心皮，細搗，絞取汁澄清，以紗布濾去粗渣將汁入砂鍋文火熬至成膏每服1~2匙，空腹以溫黃酒調服。
中醫食療養生的食譜 1銀耳豬肝湯 把銀耳放入溫水中泡發，然后去蒂根并將其撕成片狀備用豬肝洗凈切成薄片備用小白菜洗凈，切成約5厘米長的段備用姜切片蔥切段備用把豬肝放在碗內，加入適量的生粉鹽醬油。
“飲食有節”是中醫重要的養生保健原則，藥膳食療同樣應適量而有節制短期內不宜進食過多，不可急于求成應根據自身狀況，經常小量服食，持之以恒，久之定能收效值得注意的是，藥膳雖有不少好處，但其針對性和治療效果。
標簽： #中醫保健養生食療
