春三月，此謂發陳夏三月，此謂蕃秀秋三月，此為容平冬三月，此謂閉藏中醫四季養生之道的四季養生之道就是根據四季特點采取不同的滋補方案下面由我為大家介紹四季養生之道吧四季養生之道一春季養生 春天氣機升發，植物。
這就是中國的傳統節日mdashmdash春節，給我們帶來的快樂和幸福，春節期間，忘記四季養生之道了所有養生之道，不但在自家吃，還會到親戚朋友家吃，就這樣，吃來吃去，你就變胖了所以，冬季養生要點就是，堅持適量運動，把吃下去。
2黃帝內經四季養生法夏季 夏三月，此謂蕃秀天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
四季養生之春季養生之道 在四季養生方面，古人很早就提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的大原則同時，針對四時氣候變化，古人也提出了具體的做法“春夜臥早起，廣步于庭夏夜臥早起，無厭于日秋早臥早起，與雞俱興冬。
根據自然界的變化，夏季一般晚睡早起，因為天長夜短的原因，白天最好午睡，來補充晚上的睡眠不足喜歡晨練的人鍛煉這個時候要選在清晨和傍晚出門最好，大中午太陽比較毒辣出門要注意防中暑夏天是個比較炎熱的季節，很多賣冷。
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