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7、貧血是因為缺鐵而引起的，因此患了貧血就應食用含鐵的食物例如動物肝臟豬肝含鐵量較高，為每100克豬肝中含鐵226毫克瘦肉，蛋，魚，豆類，芹菜等食物中也含有較多鐵黃豆綠豆中也含有鐵，分別為每100克。
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