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Vol.61第六十一期｜身心療愈課堂
【身心調養、療愈，春季養生之道】
北京同仁堂院長劉壽永教授講授
著名國寶級中醫首次微課
公眾號內回復“微課音頻61”，
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這是一個全民“亞健康”的時代
根據衛生組織的調查顯示：
養生之道視頻我國現有近10個億的
「亞健康」人群
生活在現代社會的我們，
頭腦里整日被名利、欲望、執著占據，
這些欲念時刻占據著我們的心神，
神不能聚，健康 也就付諸東流了。
越來越多的人走上
「身心靈」的道路，
但真正的"身、心、靈"，
并不是只有：靈性、空性、靈魂、覺醒等
真正的身心靈，
要從正確的認識"身"開始，
身體是我們生命的 基礎，
是靈魂的殿堂，
沒有身體、沒有健康，
就沒有一切。
打破謬論、打破 無知，
不做跟風、盲目的“養生”者，
遵循真正的 道法、自然，
來養身、養心、養生
古人云：“善養生者，上養神智、
中養形態、下養筋骨。”
也就是說，最下層的養生，是護養筋骨，
中層的是護養我們的形態、身體，
但真正的養生，
不單單局限于身體的層面，
更要滋養我們的心神，
榮養我們的心智，涵養我們的生命，
是要身靈雙修，身心俱康。
“春者，天氣以生，地道初萌。當夜臥早起，踏青徐步，松形深納，緩氣徐行，養乎陽道，以資志意也。”
“夏者，天地交化，品物華實。早臥早起，迎日緩行，清心養神，使華毓秀，濁滯清宣，通乎腠理也。”
“秋者，風氣大動。地氣顯明。早臥早起，與雞同興。平心靜氣，內守神思，靜立庭外，以緩秋刑。”
“冬者，萬物閉藏，水冰地坼。早臥晚起。必待日光。使志伏匿，內守勿離，去寒就溫，緩步于庭，動無勞骨，勿泄乎陽。”
遵循萬物之道、天地之法來
養生、養心、養身
身心 本為一體
身體健康
心靈也便會 快樂、輕松
心靈面包第61期微課養生之道視頻！
著名國醫首次微課
【身心調養、療愈，春季養生之道】
北京同仁堂院長劉壽永教授講授
本期導師介紹：劉壽永
北京同仁堂王府井中醫醫院院長
國寶級老中醫
原北京東城中醫醫院院長、
中國中醫科普學會秘書長、
北京中醫雜志主任編輯、
北京東苑中醫院副院長、
上醫堂中醫研究院院長等職務
擔任北京電視臺“養生堂”、
“身邊”地方臺“朝花夕拾”、
“夕陽佳話”“健康365”等節目顧問
美國嘉吉公司顧問；著名詞作家
國寶級老中醫劉壽永，理論功底深厚、臨床經驗豐富，擅長中醫藥治療男科病及養生理論。
曾先后擔任北京中醫雜志主任編輯、中國中醫科普學會秘書長、北京東苑中醫院副院長、上醫堂中醫研究院院長等職務，及北京電視臺“養生堂”“身邊”，地方臺“朝花夕拾”“夕陽佳話”“健康365”等節目顧問，美國嘉吉公司顧問。
劉老1958年出生于中醫世家，大爺劉鴻彬畢業于華北國醫學院。母親吳正一是一名醫務工作者。
父母雙方祖上均為前清貴族，辛亥革命后均改為漢族，只有個別表親還保留滿族族籍。劉壽永之名為爺爺所起，出自秦相李斯在傳國玉璽上所刻的八個字“受命于天，既壽永昌”。
劉老以清代宮廷古方為基礎，結合現代科技研發的圣好臻陽方，解決男性難言之隱，據不完全統計，受益人數至少在100000以上。 初見劉老，見得最多的，就是他的笑容。“笑對人生”也是劉老從醫多年執著的人生感悟。
1978年考入北京中醫學院（現北京中醫藥大學），實習期間即跟隨國醫大師路志正、謝海洲、趙金鐸等當代名醫學習。
畢業后又分別拜清朝太醫院院令趙友琴之子趙紹琴、《紅樓夢》的中醫注釋者脾胃病專家巫君玉為師，盡得其真傳。
劉壽永跟隨恩師趙紹琴先生為相聲大師李文華診療
左起第五為劉壽永
隨后又跟隨國醫大師方和謙、小兒王劉弼臣、太極掌門吉良晨、神醫怪杰張炳厚等十余位當代名醫學習，同輩之中，跟隨名醫多者，無出其右。三十余年來，在中醫治療脾胃病、男科病及養生保健方面頗多心得。
學習中醫，必不可少地要背誦湯頭歌，然如何記憶速度越快，困擾學子數千年。1987年，劉壽永將自己所編湯頭集結而冊，名為《趣味速記湯頭歌訣》，由華夏出版社出版。開中醫湯頭趣味速記法之先河。后來各出版社出版類似湯頭幾十種，多數抄襲其作品，他卻從不和任何人計較。
中醫書籍，浩如煙海，汗牛充洞。盡管非常之多，然大抵不過三類。即醫論、醫方、醫案。所謂醫論，即《黃帝內經》、《傷寒論》等經典名著的注釋、考證、白話語譯等；所謂醫方，即記載何方治療何類疾病的書籍，如《千金要方》、《千金翼方》；所謂醫案，即醫生們所寫的治療疾病時的所思所想，臨床心得。
1989年，劉壽永出版了《當代中醫實用臨床效驗方》一書，此書由趙樸初先生題寫書名，由學苑出版社出版。被公認為二十世紀方書之最，時至今日仍長銷不衰。
湯頭趣味記憶法及《當代中醫實用臨床效驗方》實為劉壽永對中醫藥事業的兩大貢獻。
隨后的數年里，劉壽永共先后發表了學術著作及科普著作二十余本。如《易經難經新釋》《中醫常見病百家談》《百病中醫針灸療法》《百病中醫藥膳療法》《從美味中吃出健康》等等。
另外，劉院長對中華文化有較深入地研究。所作歌詞幾十首，先后被中央電視臺及北京電視臺等媒體選用。代表作《華夏辭》一書，為教育部指定創作作品。
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02：親密關系課堂：我們的愛情到底怎么了？
03：家庭關系課堂：如何輕松應對"過年"那些事兒？
04：療愈內在小孩：療愈童年的創傷
05：學會情緒管理，做自己情緒的主人
06：女性課堂：做完整而美麗的新時代女性
07：如何做真正的自己，一生中最重要的一課
08：明確自我界限，擺脫人際關系的痛苦
09：財富課堂：如何成為擁有財富，內心富足的人？
10：家庭關系課堂：療愈父母關系，家為什么會傷人？
11：打破自卑的枷鎖，重塑自信與勇氣
12：生命數字課堂：擺脫人生制約、改變未來
13：人生必修：與自己和解，接納自己的不完美
14：親密關系課堂：兩性差異與親密關系的秘密
15：終止語言暴力，不做刀子嘴豆腐心
16：追溯童年：重塑自我的奇跡課程
18：親密關系實修課：輕松愛、聰明愛
19：覺醒之旅｜擴展生命境界，找到心靈歸宿
20：人生必修課：如何成為更好的自己
21：運用積極情緒的力量，轉化負面情緒
22：人人都可以成為自己的心靈治療師
23：催眠入門公開課：跟著大師學催眠
24：改善家庭關系：如何與父母更好的溝通
25：生命數字：解讀自己的命運，掌握人生，改變未來
26：學會真正的愛自己
27：幸福課：與負面情緒相處的七個必備技巧
28：靈氣療愈入門公開課：跟著大師學靈氣
29：超有效改善睡眠質量：讓你睡得快、睡得好
30：心理解壓課：緩解壓力、焦慮、負面情緒
31：成為自己的催眠師：運用催眠療愈身心、緩解壓力和創傷
32：情緒療愈課：身心疾病與情緒的關系
33：催眠課堂：解讀神秘的潛意識，認識真正的自己
34：親子課堂：如何培養出自信的孩子
35：真正的了解自己、療愈自己、愛上自己
36：療愈內在小孩：療愈童年創傷
37：療愈原生家庭的創傷 活出真正的幸福
38：命理學：生命的一切都和數字有關
39：親子課堂：如何更好的愛孩子，與孩子建立連接？
40：催眠：是療愈身心最好的方法
41：親子：如果你不快樂，如何保護孩子的快樂？著名心理專家李雪
42：生命數字：運用數字磁場識人知命，用數字洞悉關系、財富、運勢
43：情緒療愈課：擺脫情緒困擾，療愈自己
44：親密關系：如何塑造幸福完滿的親密關系？
45：親密關系中，如何避免“出軌”與“被出軌”？
46：前世今生，靈魂出生前計劃 著名身心靈導師李思坤講授
47：占星公開課：2017年十二星座運勢、情感、財富解析
48：家庭課堂：如何療愈原生家庭對自己的創傷？
49：十二星座解密：帶你正確解讀星座與命運！
50：心靈療愈課：如何在生活的痛苦中，找到問題的真相和解脫？
51：心靈良藥：走出焦慮與憂郁，找回自己內在的力量
52：父母必修課：每天5分鐘，讀懂你的孩子！
53：親密關系課堂｜婚姻、愛情里隱藏的法寶
54：療愈父母關系：每一個受傷的童年都可以被修復
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58：數字讀心術，改變生命、療愈關系、探索今生命運！
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標簽： #養生之道視頻
