1、做法21將鮮薄荷葉去雜質及老黃葉片養生粥的做法，清水洗凈，瀝干水備用22粳米淘洗凈，直接放鍋內，加水適量23煮鍋置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米爛粥稠時，倒入薄荷葉及適量冰糖，燒沸即成功效清火解毒薄荷粥屬于咽炎食療藥膳食譜之一，對改善咽炎的癥狀十分有幫助3老年人營養粥養生粥的做法；1紅糖薏米粥 食材糯米100克，紅糖，薏米50克，葡萄干50克2冰糖紅棗枸杞粥 食材糙米150克，紅棗70克，枸杞30克，冰糖3山藥蓮子粥 食材干山藥片50克，粳米100克，去芯蓮子50克，白糖4核桃黑米粥 食材核桃50克，白米100克黑米各50克，白糖5三黃粥 食材紅薯半個，小米養生粥的做法；8 黑芝麻粥烏發潤發，益氣補腎 黑芝麻粥具有烏發潤法益氣補腎的功效將黑芝麻炒熟磨粉，與粳米一起煮粥，加入少許冰糖或紅糖調味即可黑芝麻的香氣與粳米的綿滑交織，滋養烏發，補益腎氣 這八款暖胃粥不僅美味養生，更能滿足不同人群的養生需求經常食用，可調理腸胃滋養脾肺益氣補腎，從內而外呵護養生粥的做法你的身；1主料切小塊，輔料泡水備用 2鍋里放少許油，把主料導入翻炒，加水和鹽 3倒入高壓鍋，加入輔料，燜58分鐘，土豆和南瓜煮爛即可 2大蒜粥 主料大蒜5瓣，粳米100克 配料白糖 做法1大蒜去皮，搗爛備用 2粳米淘洗干凈，加水煮粥 3待熟時加入蒜泥和白糖 4再煮一會即可；1西瓜皮粥 材料西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克做法西瓜皮少許，削去外表硬皮，切成丁粳米淘洗干凈，炒鍋上火，倒入水，加入粳米西瓜皮，用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，調入白糖即成功效清熱解暑，利尿消腫2苦瓜粥 材料苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克做法將；養生粥配方如下1山藥蓮子粥 的做法 營養價值山藥具有溫補強身健魄的功效，蓮子也是豐富鈣源，同樣具有強身功效用料蓮子銀耳山藥適量小米和大米若干 做法1二米洗凈，加入山藥塊，蓮子湯和一朵銀耳，放入隔水燉煲四小時 2熟悉取山藥塊放料理機打泥，再勺入煮熟的粥即可2瘦肉。
2、夏季養生粥1皮蛋瘦肉粥 材料粳米150g皮蛋2個精瘦肉50g鹽生抽雞精小蔥適量 做法a粳米洗凈，加清水煮沸，后轉小火b皮蛋剝殼切成小丁瘦肉切成末加丁點兒鹽生粉和生抽拌勻c轉大火，將皮蛋肉末下入沸騰的白粥中，加鹽，攪拌至肉色斷生是，關火，加入少量雞精和白胡椒；1百合粥 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水適量，共煮成粥百合粥具有潤肺止咳養心安神滋陰清熱的作用適用于老年慢性氣管炎肺熱或肺燥干咳涕淚過多熱病恢復期余熱未消精神恍惚坐臥不安，以及神經衰弱肺結核更年期綜合征等病癥2苡仁粥 粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成。
3、適合冬天喝的六款養生粥 南瓜小米粥 食材 南瓜300g，紅棗6顆，小米100g，紅糖20g做法 紅棗洗凈，去核切成小塊備用小米洗凈浸泡半小時，南瓜洗凈切成小塊上鍋蒸15分鐘，小米和紅棗倒入鍋中加水煮開，倒入蒸熟的南瓜，煮至粘稠即可牛奶雜糧粥 食材 黑豆60g，黑米60g，糯米60g紅豆60g，牛奶250；養生粥做法食譜 第四胡蘿卜粥 材料新鮮的胡蘿卜植物油蔥姜粳米芝麻油香菜 做法將胡蘿卜洗干凈之后切細絲，然后放入開水中焯一遍隨后在干凈的鍋中加入植物油，放入蔥姜爆香，最后放入胡蘿卜絲翻炒一下起鍋將粳米放入鍋中熬粥，等到快好的時候加入準備好的胡蘿卜絲，繼續熬煮起；我認為的養生粥的做法大全1綠豆粳米粥將綠豆放入溫水中浸泡2個小時，再和粳米一起加清水煮粥2荷葉消暑粥白米洗凈后放入藥材，加水以大火煮開轉小火煮軟爛即可3薏米紅豆粥薏米紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水同煮至熟4玉米枸杞粥玉米碴洗凈后直接倒入鍋中，加枸杞及干百合，一起煮即可。
4、止咳川貝雪梨梨粥做法 1川貝用冷水浸泡1個小時后取出圓糯米用冷水浸泡一個小時后瀝干水備用 2雪梨洗凈，削去外皮剖開去芯，切片備用 3砂鍋中加入適量水，大火煮開后放入糯米，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加入雪梨片繼續煮10分鐘，用冰糖調味即可 養生小米南瓜粥主料南瓜；皮蛋瘦肉粥1首先把米用水清洗幾遍，然后加水沒過米5厘米，煲鍋精煮12分鐘 2把肉絲清洗干凈，去除血水，控干水分后加鹽，姜絲，腌制8分鐘 3粥煮好之后放在爐盤上，小火，下入姜絲，肉絲 4加入皮蛋碎，鹽，雞精，繼續煮3分鐘 5最后放入蔥花即可紫薯山藥粥1山藥。
5、1苡仁紅薯粥 做法苡仁30克，紅薯300克，糯米100克將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥功效苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃降血脂的功效2芝麻粥 做法黑芝麻適量，粳米100克先將黑芝麻洗凈，芝麻過小，可采用紗網清洗方式將清洗干凈的。
6、養生粥配方14銀耳粥 材料銀耳25克，白米50克，糖少許做法銀耳用水泡發，用手掰開，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟時加入銀耳同煮至爛熟作早餐食用養生粥配方相關 文章 1 雜糧養生粥配方 2 幾種好吃營養的養生粥做法 3 早餐養生粥的做法大全 4 冬季養生粥配方 5。
標簽： #養生粥的做法
