三伏天養生6大禁忌 1忌冷風直吹避免長時間處于直吹冷風的環境中三伏天養生，特別是在出汗后避免受到冷風直接吹襲這樣容易引起體溫驟降三伏天養生，導致感冒和其三伏天養生他健康問題2忌猛吃冷飲盡量避免過多攝取冷飲三伏天養生，特別是從高溫環境中進入空調房間后，避免立即喝冰涼的飲料過多攝入冷飲可能導致胃腸功能紊亂，引發腹瀉或。
三伏天艾灸的第五大好處 修心養性的收效時機夏季艾灸，人體正處于散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風寒濕暑燥火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多所以，三伏天艾灸即能祛病又能強健身心，真正意義的。
一夏天不提倡進行爬山等在室外白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳早晚慢跑等體育活動二要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲應少喝果汁汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多三伏天養生了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲三不宜過量飲酒人體在夏季受。
三伏天養生應注意適當地多吃一些酸性的食物比如可常吃些小麥制品李子桃子橄欖菠蘿芹菜等中醫注重天人合一，陰陽互補，因此，在夏季人們要多吃酸甘的食物外，盡量不吃辛辣溫燥食物還要避免生食冷飲過度導致傷及人體內的正氣而誘發疾病民以食為天，一到伏天，老百姓最惦記的就是三伏天。
一三伏天如何養生 1合理作息 炎熱的天氣容易讓人疲倦，務必保持充足的睡眠，晚上早點休息，早晨早起活力滿滿2飲食小貼士 熱天適合清淡飲食，多吃蔬果和富含纖維的食物，如西瓜黃瓜和涼拌菜等，幫助體內散熱，又能滋潤肌膚同時，多喝水保持水分平衡，避免中暑3 防暑降溫 炎熱夏日，適時避免。
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